Как быстрее забеременеть?

Есть ли какие-нибудь способы, чтобы быстрее забеременеть?
Елена
Как быстрее забеременеть?

Уважаемая Елена!

Желание быстрее зачать ребенка для пар, которые приняли решение о рождении малыша, вполне естественно. И хотя отсутствие беременности в течение первого года попыток считается нормой даже для здоровых партнеров, многие будущие родители надеются на то, что чудо свершится в ближайшее время. Однако не все зависит от наших желаний, ведь процесс зачатия - это таинство природы, механизм которого так до конца и не изучен. Тем не менее, существуют факторы, которые улучшают фертильность партнеров и во многом повышают шансы на зачатие ребенка.

Планирование беременности

Во-первых, чтобы увеличить шансы на успех, партнеры, а особенно женщина, должны быть готовы к беременности. Это означает, что до начала попыток необходимо исключить все риски для здоровья, которые могут препятствовать нормальной беременности. За 2 - 3 месяца до предполагаемой беременности женщине необходимо посетить гинеколога и сдать все необходимые анализы: мазок на определение скрытых половых инфекций, общий анализ крови и мочи, анализ крови на половые гормоны и гормоны щитовидной железы, УЗИ-исследование органов малого таза. Уже на этапе планирования будущей матери назначают витаминно-минеральные комплексы, прием фолиевой кислоты и отваров трав (боровой матки, шалфея), повышающих способность женщины к зачатию. Также будущей матери стоит посетить врача-стоматолога и устранить все зубные проблемы, чтобы исключить необходимость стоматологического лечения во время беременности. Мужчине на этапе планирования необходимо провести анализ эякулята - спермограмму - чтобы убедиться в том, что качественные и количественные показатели спермы соответствуют норме.

любовь

Образ жизни

Партнерам минимум за 3 месяца до зачатия необходимо исключить прием алкоголя и избавиться от привычки табакокурения. Никотин негативно влияет на реродуктивную функцию женщины, снижая шансы на зачатие ребенка на 30%. Что касается алкоголя, он приводит к гибели яйцеклеток и снижает подвижность сперматозоидов.

Будущей матери необходим полноценный отдых - не менее 8 часов в день, а также защита от стрессов и конфликтных ситуаций. Приветствуются умеренные физические нагрузки: аэробные занятия, ходьба, пробежка и т.д. Однако излишнее увлечение спортом может снизить фертильность женщины.

Что касается рекомендаций по питанию, главное правило - здоровая и сбалансированная пища, больше овощей и фруктов, бобовых, злаков, железосодержащих продуктов. Для мужчины будут полезны продукты, богатые белком: мясо, рыба, орехи и т. д. Сократите, а лучше исключите из рациона мучное и сладкое, фаст-фуд, копченности и полуфабрикаты.

Позы для секса и режим

березка

Большинство специалистов придерживаются мнения, что заниматься сексом с целью зачатия следует через день, чтобы дать возможность сперматозоидам "вызреть". Наибольший успех обеспечивают позы, в которых пенис мужчины максимально глубоко проникает внутрь влагалища. Это прежде всего стандартная "миссионерская" поза, когда мужчина находится сверху, а под бедра женщины подложена подушка. Глубокое проникновение обеспечивает так называемая поза "догги-стайл", когда женщина находится в коленно-локтевой позиции, а мужчина позади нее. Также удачной считается поза "на боку". После семяизвержения женщине рекомендуется полежать 10 - 15 минут. Некоторые будущие мамы стоят в позе "березка" в течение 30 минут после полового акта, но эффективность этого положения для успешного зачатия не доказана.

С уважением, Ксения.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Ксения
Учитель

Образование: высшее профессиональное
Опыт работы: более 10 лет
Знание иностранных языков: английский, немецкий
Работаю: консультант проекта
Девиз: Если я смогла помочь кому-то разобраться в существующей проблеме, значит, мой день прошел не зря!

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация специалиста!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений