Самооборона для беременной

Уличному насилию может подвергнуться каждый человек, и никогда не знаешь, что тебя ждёт за ближайшим углом. Сегодня разработаны десятки и сотни тысяч приёмов самозащиты и техник самообороны для мужчин, для женщин и даже для детей, есть масса секций боевых искусств, сотни школ по восточным единоборствам. Скажите, пожалуйста, а как же тогда беременные, которым противопоказаны многие физические упражнения для овладения навыками физической самозащиты? Есть ли специальные школы повседневно-прикладных боевых искусств, обучающие конкретно беременных? Какой комплекс физических упражнений одновременно и научит беременную защищаться от физического нападения (скажем, нападения на улице из-за угла как частный пример) , и в то же время сохранит её ребёнка и поможет благополучно родить в будущем? Какие бывают боевые искусства для самообороны беременных женщин? Существуют ли вообще техники физической самообороны для беременных? Большое спасибо!
Яковлев Егор Сергеевич
Самооборона для беременной

Здравствуйте, Егор Сергеевич! К сожалению, мне также как и вам не удалось найти никакой информации относительно курсов самообороны для беременных женщин. Мне кажется, что, такие курсы, возможно, еще не были никем разработаны по одной простой причине – подобные умения могут навредить здоровью будущей мамы, ее ребенку и создать угрозу выкидыша или травмы. Хотя, я думаю, что в общеизвестных курсах самообороны вполне можно найти и такие приемы и упражнения, которые позволят даже беременной женщине чувствовать себя в относительной безопасности в случае угрозы ее жизни и здоровью. Полагаю, что, обратившись к грамотному специалисту, беременная женщина может получить комплекс самозащиты, специально разработанный для подобных случаев. Думаю, что такие приемы самообороны, как: освобождение от попыток захвата, удары по уязвимым точкам нападающего, удары локтями и коленями, действительно могут помочь беременной женщине и многие из них вполне способны обучиться им.

Если же никакой специалист не возьмет на себя ответственность обучения беременной женщины принципам самообороны, можно пойти другим путем и попытаться обезопасить себя при помощи технических средств. Например, таких как, электрошокер. Обучившись правилам его использования, беременная женщина сможет себя защитить, столкнувшись с агрессивным поведением в подъезде, лифте или на улице.

Хотя, для беременных женщин уже разработаны специальные упражнения для поддержания хорошей физической формы и приподнятого настроения. Так, всем хорошо известно, что многие беременные женщины с удовольствием занимаются аквааэробикой. Это занятие не только приятно, но еще и полезно. Поскольку некоторые беременные дамы набирают лишние килограммы, которые врачи советую скидывать именно в бассейне. Более подробная информация о занятиях аквааэробикой беременными женщинами изложена по ссылке: http://www.missfit.ru/berem/aqua/

Также беременным не возбраняется заниматься фитнессом. С учетом их положения разрабатывается специальный комплекс, включающий в себя: элементы адаптационной и остеопатической гимнастики, дыхательную гимнастику, упражнения на растяжку и пластику тела, и комплекс релаксации. О таком комплексе можно почитать здесь: http://www.spb.sozvezdie-fitness.ru/beremennye.html

Также в наши дни очень модным стало увлечение йогой. Беременным ею также не возбраняется заниматься. Если всё делать под присмотром грамотного специалиста, йогой можно заниматься вплоть до самых родов. О йоге для беременных вы можете почитать по ссылке: http://naturalworld.ru/article_beremennost-i-yoga.htm

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Пишу много и о разном

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация специалиста!
Похожие статьи

Комментарии

  • Яковлев Егор Сергеевич

    Яковлев Егор Сергеевич

    02.08.2014 06:14 #

    Большое спасибо за совет!

    Ответить

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений