Тошнота при беременности и способы ее снизить

У меня второй месяц беременности и вот уже третий день по утрам слабость и мутит, но не рвет, до рвоты еще не доходило. Можно это мутение как то снизить? И в связи с чем оно проявляется?
Анастасия Вагузова
Тошнота при беременности и способы ее снизить

Тошнота может появиться уже на самом раннем сроке беременности, когда женщина только узнает о своем положении. Впрочем, некоторые беременные женщины замечают токсикоз только на шестой неделе беременности.

Токсикоз - это патологическое состояние, осложняющее течение беременности. Развитие токсикоза беременных связано непосредственно с развитием плодного яйца и сопутствующими этому развитию гормональными, сосудистыми и иммунологическими изменениями в организме будущей матери.

В список гормонов, вырабатываемых плацентой, входит плацентарный дактоген. Он очень активно влияет на метаболизм (обмен веществ) — повышает мобилизацию жирных кислот и уменьшает синтез белков в организме женщины. Таким образом увеличивается запас аминокислот, идущих на «постройку» детских тканей. В результате, плацента и плод начинают «управлять» обменом веществ материнского организма, заставляя удовлетворять свои нужды. Эти процессы, да к тому же все усиливающиеся, вызывают дезадаптацию: неспособность организма приспособиться к своему «новому положению». Это и есть токсикоз 1-й половины беременности.

Как уменьшить чувство тошноты при беременности?

- Кушайте как можно чаще! Не позволяйте себе, чтобы ваш желудок был полностью пустым. Желательно принимать пищу маленькими порциями, тогда это не будет способствовать понижению уровня сахара в крови, и не будет вызывать чувства тошноты.

- Пейте жидкость: обезвоживание - главная причина появления тошноты и головных болей. Во время вашей беременности необходимо избегать употребления безалкогольных напитков, напитков с кофеином и сладких напитков.

- Избегайте запахов, вкусов, которые могут вызвать у вас тошноту.

- Имбирь, и это доказано клиническими испытаниями, имеет свойство уменьшать чувство тошноты. Купите двести пятьдесят граммов имбиря, принимайте по одной капсуле три четыре раза в день (не больше одного грамма) или в течение дня выпивайте пять-шесть чашек чая с имбирём.

- Избегайте приёма пищевых продуктов, которые могут вызвать образование газов и вздутия кишечника.

- Если увеличение слизистых выделений вызывает у вас тошноту, попробуйте побаловать себя пряными пищевыми продуктами или пейте горячие чай.

- Следите за вашим сном: недосыпание может ухудшить ваше самочувствие и вызвать чувство тошноты.

- Обращайте внимание на ваши недомогания: многие женщины считают, что чувство тошноты зависит от психического состояния беременной женщины, которую можно будет уменьшить, если вы будете следовать советам и рекомендациям тех, у кого есть непосредственные полномочия для подготовки женщин к рождению ребёнка.

- Будьте активными: насыщение крови CO2 может внести свой положительный вклад в чувство тошноты, которая может быть уменьшена при помощи сердечно-сосудистой деятельности, типа ходьбы и плавания.

- Обсуждайте течение беременности: многие женщины испытывают двойственные чувства, когда они узнают, что они беременны, даже если это было запланировано. Это состояние беспокойства может привести к тошноте, которая в свою очередь может привести к нервному перенапряжению.

- Убедитесь, что ваш доктор знает о вашей ситуации. Рвота в течение беременности может быстро привести к обезвоживанию организма и, возможно, у вас будет в этой связи недостаточное питание, если это будет продолжаться достаточно долго. В некоторых случаях это может быть не выявленный болезнетворный микроорганизм, и вам следует обследоваться у вашего наблюдающего вас врача. У многих женщин, тошнота (утреннее недомогание) может повториться в течение следующей беременности.


Дополнительно по теме: home.damotvet.ru
Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Максимов Александр
Просвещенный

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация специалиста!
Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений