Что такое минералка? Кому и как пить минеральную воду?

Что такое минералка? Кому и как пить минеральную воду?

Вопрос о том, какую воду пить, волнует многих россиян. Прежде всего тех, кто старается придерживаться здорового образа жизни. Также и тех, кто страдает теми или иными заболеваниями и хочет по возможности вредить своему организму как можно меньше, в том числе и употребляя воду.

Так какую воду пить, чтобы не только не причинить вреда своему здоровью, но принести ему пользу?

Водопроводная вода – кипяченая или отстоянная не принесет вреда, но и пользы не добавит. Поэтому наилучшим выходом было бы употребление минеральной воды. Следует помнить, что под словом «минералка» может скрываться как минеральная вода из природных источников, так и минерализованная – искусственно произведенная вода, которая по своему химическому составу соответствует природной минеральной воде, однако не обладает присущими ей целебными свойствами.

Природная минеральная вода в зависимости от химического состава различается на три типа.

Питьевую очищенную воду нельзя в полном смысле считать минеральной поскольку ей несвойственны лечебные свойства. Пройдя сложную систему очистки, такая вода уже содержит минимальное количество солей. Этот тип воды считается совершенно безвредным и годится для приготовления пищи.

В столовой воде содержится около 1 грамма солей на литр и ее можно употреблять всем здоровым людям, не ограничивая себя. Такая минеральная вода в большей степени подходит для утоления жажды. Ее можно пить, занимаясь спортом и в случаях, когда требуется восстановление сил. Следует при этом помнить, что столовые воды, содержащие натрий, не стоит употреблять людям со склонностью к гипертонии. Сульфатные воды способны действовать как слабительные. Поэтому при отсутствии уверенности в собственном здоровье, пейте слабоминерализованную воду, либо получите консультацию профессионально врача, разбирающегося в минеральных водах.

Всёзнающая статистика утверждает, что среднестатистический россиянин выпивает столовой минеральной воды в 50 раз меньше среднестатистического француза или итальянца. У многих россиян минеральная вода ассоциируется с необходимостью лечения. Такая мысль появляется, прежде всего, потому, что многие годы в бутылках у нас продавалась только минеральная вода, предназначенная для лечения. Но в данное время изменилось очень многое в окружающем нас мире. В том числе и ассортимент продаваемых в бутылках вод. Поэтому пить столовую минеральную воду можно просто для поддержания собственного организма в нормальном, действующем состоянии.

"Боржоми", "Нарзан", "Ессентуки № 4" считаются столовыми минеральными водами. Содержание соли в них от 1 до 10 граммов на литр. При отсутствии противопоказаний выпитые один-два стакана такой воды принесут только пользу. Излишнее же употребление способно нарушить солевой баланс. Поэтому чрезмерно увлекаться ими тоже не стоит. Не следует использовать её и для приготовления пищи. У этих вод довольно специфический запах, который не исчезнет после кипячения.

Лечебные минеральные воды, содержащие более 10 грамм солей на литр, нужно употреблять только по назначению врача. Насыщенные биологически активными микроэлементами воды со слабой минерализацией также требует предварительной врачебной консультации. Самостоятельное бесконтрольное применение таких вод грозит разными последствиями. Некоторые воды содержат мало солей, но при этом в них большое количество бора. Выпив такой воды, вы можете испортить романтичный вечер с любимой – высокая концентрация бора не позволит вам закончить вечер бурной ночью. В западных странах подобные воды реализуются через аптечную сеть, дабы люди помнили о свойствах такой воды.

Кто должен пить минеральную воду?

Очаровательные женщины, следящие за фигурой и весом.

Употребляя минеральную воду, вы обеспечиваете свой организм запасами минеральных солей, и при этом получаете намного меньше калорий, чем в случае приема других напитков. Содержание кальция в одном литре столовой воды такое же как в двух стаканах молока.

Мужчины, ведущие активный образ жизни.

По итогам обследования американскими врачами 50000 мужчин, они пришли к следующему выводу. Представители сильного пола, употребляющие более 2,5 литров жидкости в сутки, в два раза меньше рискуют заболеть раком мочевого пузыря. Для эффективной профилактики этой болезни у мужчин первое место среди остальных жидкостей занимает именно вода. Осторожнее надо быть с яблочным и грейпфрутовым соками – они повышают риск образования камней в почках.

Как и когда пить минеральную воду?

Абсолютно здоровым людям врачи рекомендую выпивать стакан минеральной воды перед завтраком. Закончив свои физические упражнения, выпивайте минералку маленькими глотками. Это восстановит водный баланс. Если вы простужены, минеральная вода поможет укрепить иммунитет и вывести из организма микробные токсины. При пониженной секреции желудка следует пить минеральную воду температурой 18-24 градуса за 15 минут или непосредственно перед едой. Глотая ее понемногу и медленно. При гастрите с повышенной секрецией желудка, язвенной болезни, приступах изжоги и отрыжки, минеральную воду рекомендуют пить через полтора-два часа после еды. Температуру воды лучше довести до 40-50° С. Кроме того, при язвенной болезни минеральную воду нужно очистить от газов.


Дополнительно по теме: www.farosplus.ru
Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Пишу много и о разном

Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений