Исчезли менструации. Диеты - как одна из возможных причин

Здравствуйте. У меня задержка месячных 20 дней. При этом каждое утро немного болит поясница. Половую жизнь не веду. Что это может быть? И может ли быть, что это связано с тем, что я месяц как на диете, ем один раз в сутки? Заранее спасибо.
Катя
Исчезли менструации. Диеты - как одна из возможных причин

Здравствуйте, Екатерина! При отсутствии половой жизни и одновременном истязании себя диетами, столь длительная задержка, вероятно, говорит о том, что вы на самом деле нарушили гормональный баланс в вашем организме. И если раньше этого не было, довели себя до такого состязания именно несбалансированной, безграмотной диетой.

На самом деле, нарушить менструальный цикл женщины и девушки могут многие факторы: слишком сильная жара или холод, смена часовых поясов, недомогание или сильный стресс, прерывание беременности - все это влияет на работу яичников. Интенсивные занятия спортом и строгие диеты тоже оказывают влияние на менструальный цикл. По какой причине? Процент эстрогена (женского гормона) в организме напрямую связан с жировой массой. Если мы сжигаем много калорий, увлекаясь спортом или пищевыми ограничениями, баланс может нарушиться - уровень эстрогена будет понижаться, и менструации становятся нерегулярными (в редких случаях могут вообще прекратиться). Хотя продолжительность цикла каждой женщины индивидуальна и зависит от многих факторов, отклонения от средней нормы, особенно в сочетании с болезненностью месячных или ярко выраженным предменструальным синдромом, могут говорить о различных нарушениях и затруднить зачатие ребенка. Если нарушение однократное и в следующем цикле не повторилось - скорее всего, повода для беспокойства нет. Если же гормональный дисбаланс сохраняется в течение нескольких месяцев или повторяется периодически, лучше посоветоваться с врачом. Во всех случаях нарушения цикла гинеколог предложит вам УЗИ органов малого таза, исследование гормонального профиля (специальный анализ крови), диагностическое исследование состояния внутреннего стоя матки.

Думаю, что сейчас вам в первую очередь нужно начать нормально питаться. Я не призываю вас резко бросить диету и бросаться на все те продукты, которые вы запрещали себе, будучи на диете. Нет. Начните с малого и простого. Завтракайте, обедайте и ужинайте в разумное время и в разумных количествах. Не позднее, чем за три часа до сна. Питайтесь не бутербродами с колбасой и жирным сыром, а теми продуктами, которые вы одновременно любите, и они не являются вредными ни с точки зрения здоровья, ни с точки зрения того, что могут прибавить вам веса. Думаю, вы и сами хорошо знаете, о каких продуктах идет речь. Так, некоторые терпеть не могут полезные каши, но любят кисломолочные продукты. Не любят овощные салаты, но обожают фрукты. Среди них можно подобрать не слишком сладкие. Иногда ведь достаточно приучить себя есть только полезные продукты три раза в день, отказавшись от всех остальных (или оставить их на радость животу только в праздничные дни), что ваш вес нормализовался, но при этом не нарушились бы другие очень важные функции вашего организма.

Будьте благоразумной, и думаю, ваш менструальный цикл придет в норму. Желаю удачи и здоровья!

Источники: http://www.allwomens.ru/8095-kak-rabotaet-organizm-vo-vremya-menstruacii.html

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Врач гинеколог

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Комментарии

  • Катя

    Катя

    26.08.2011 23:41 #

    Большое спасибо за ваш совет и полезную информацию. Я очень сильно волновалась. Вы меня успокоили и хорошо поддержали. Последую вашим советам,начну нормально питаться и ждать улучшения. Побольше бы таких профессиональных и качественных сайтов.

    Ответить

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений