Как укрепить сосуды

Часто кружится голова,а впоследнее время стала заикаться, у меня богатый словарный запас и всегда была весьма красноречива, сейчас речь ограничена, не могу подолгу выразить свою мысль. Врачи говорят проблема вегето - сосудистая дистония. Я могу нормализовать речь?
Алина Андреевна Хмельницкая
Как укрепить сосуды

Здравствуйте, Алина Андреевна! Не могу стопроцентно согласиться с тем, что можно ставить диагноз вегето-сосудистая дистония только на основании того, что у вас нарушается речь.

Все-таки основные симптомы вегето-сосудистой дистонии другие:

- Боль в области сердца, сердцебиение, ощущения «замирания» сердца;

- Головокружение, понижение или повышение артериального давления, онемение конечностей, повышенная потливость, ощущение пульсации в сосудах шеи, обмороки;

- Учащение дыхания и затруднения вдоха, «тоскливые вздохи», удушье, ощущение «кома в горле»;

- Отрыжка, боли в животе, тошнота, понос, вздутие живота, снижение аппетита;

- Проблемы со сном, общая слабость, быстрая утомляемость, чувство тревоги, ухудшение настроения и снижение работоспособности;

- Нарушения терморегуляции: повышение или понижение температуры, которое может быть кратковременным или длительным.

Чаще всего страдают сердце, сосуды, легкие, пищеварительный тракт и нервная система.

Конечно, при вегето-сосудистой дистонии может ухудшиться слух, зрение, произойти нарушение речи, потеря голоса, начать дрожать руки, возникнуть боли в мышцах и суставах, бывает даже частое и болезненное мочеиспускание, как при цистите.

Думаю, если, кроме нарушения речи, вы не наблюдаете у себя других симптомов, то и говорить о вегето-сосудистой дистонии рано. Несмотря на то, что встречается вегето-сосудистая дистония довольно часто — как у детей (12-25%), так и у взрослых (до 70%), есть мнения, что это не болезнь, а если и болезнь – то у нее много масок и распознать ее непросто. Одной из причин вегето-сосудистой дистонии можно считать факт, того, что нарастающий темп современной жизни требует полной отдачи внутренних ресурсов и сил в процессе учебы и работы, учащает стрессовые ситуации. Согласитесь, большинство из нас живет достаточно стрессовой и торопливой жизнью, и возможно, в вашем случае нарушения речи, как раз, и связаны с какими-нибудь переменами в жизни. Такой симптом как нарушение речи может быть временным явлением, и нельзя, основываясь только на нем, говорить о вегето-сосудистой дистонии.

Попробуйте помочь себе сами. Для начала исключите из своего рациона вредную пищу, и сделайте привычными продукты, полезные для сосудов. Поменьше жирного мяса, колбас, полуфабрикатов. Побольше свежих овощей, фруктов, ягод, морепродуктов. Любите кисломолочные продукты, употребляйте их. Только не слишком жирные. Сократите также потребление мучных продуктов. Не переедайте никогда, ни в будни, ни в праздники!

Обратите внимание на свой режим дня. В нем всего должно быть в меру – и работы и отдыха. Попробуйте заняться несложными физическими упражнениями. Не так, чтобы насиловать себя зарядкой, а делать такие движения, от которых вашему телу становится приятно.

Контрастный душ, массаж, позитивное настроение – те средства, которые также могут укрепить здоровье ваших сосудов.

Сейчас в продаже имеется много биодобавок для укрепления сосудов. Попробуйте, например, добавки с коэнзимом. Только не кидайтесь на всё подряд, что предлагается распространителями-сетевиками. Сначала ознакомьтесь внимательно с каждым продуктом, взвесьте свои материальные возможности. Может быть, стоит чередовать лекарственные средства с биодобавками.

И старайтесь тренировать свой мозг. Считайте без калькулятора, отгадывайте кроссворды и ребусы, больше читайте вместо просмотра телевизора. Читать можно и вслух, чтобы тренировать свой речевой аппарат.

В сети интернет можно даже найти специальные упражнения на развитие речи для взрослых людей.


Дополнительно по теме: bobo.ru
Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Врач гинеколог

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений