Как женщине выйти из депрессивного состояния

Скажите пожалуйста, может ли невроз возникнуть если нет переутомления, пол года сидела дома, после потери малыша(на 4-ом месяце)....и состояние странное всё хорошо, но мысль о том что что-то не так, не конкретно о чём то и ком в груди, как называется это состояние, как буд-то зациклилась, но я же нормальная...непонятно? И как это лечится, была у врача но исчерпывающего ответа не получила... Заранее спасибо!
pushistaya
Как  женщине выйти из депрессивного состояния

Неврозы — это группа функциональных нервно-психических нарушений, которая включает в себя эмоционально-эффективные и соматовегетативные расстройства.

Развитие неврозов обусловлено психогенными факторами, приводящими к патологии основных нервных процессов в головном мозге без видимых патоморфологических изменений и изменения метаболических процессов в организме. Проявляются неврозы разнообразными нервно-психическими расстройствами.

Невроз является наиболее распространенным нервно-психическим нарушением и чаще развивается у лиц с неуравновешенным или слабым типом нервной системы, который может быть обусловлен токсикозом во время беременности и патологией родов у женщин или приобретенным — вследствие травм и заболеваний, перенесенных как в раннем детстве, так и во взрослой жизни.

Причинами возникновения неврозов являются психические травмы, вызванные подавленностью, обидой, страхом, огорчением, отчаянием, чувством безысходности и другими травмирующими психику эмоциями, связанными с социальными конфликтами, трудными жизненными ситуациями, опасностями, устрашающими моментами, длительными переживаниями, связанными с неблагоприятными условиями личной жизни.

В вашем случае, по-видимому, диагноз невроз может быть обусловлен именно состоянием, которое вы перенесли после потери ребенка. Этот факт, безусловно, печален, но, вероятно, ваш отдых в течение полугода не пошел вам на пользу, а наоборот, усилил ваше стремление к анализу и копанию в себе. Мне кажется, что уже пора просто заставить саму себя выйти из своего «кокона», увидеть в жизни яркие краски, учиться заново радоваться приятным моментам, и стараться не зацикливаться на мелочах, не придумывать причин для жалости к себе.

Думаю, стоит начать с простого соблюдения распорядка дня. Сидя дома, человек, как правило, расслабляется. Ему не надо никуда бежать, он вроде бы никому ничего не должен. Сначала это, может быть очень приятным чувством, но постепенно человек расслабляется чрезмерно, его покой становится больше похож на лень, а жизнь на пустое существование. Он не может организовать себя, свое время, каждый раз собираясь «начать новую жизнь с понедельника». Поэтому, просто перестаньте жалеть себя, начните учиться, выйдите на работу. Займите свое время не размышлениями о том «что было бы если бы…» и тому подобными мыслями, а действиями. Во время ложитесь спать, во время вставайте. Не переедайте, но и не сидите на диетах. Найдите себе занятие по душе и всегда доводите начатые дела до конца. Вообще просто постарайтесь радоваться тем вещам, которые приносили вам радость до того, как случилось несчастье.

Любая потеря способна как вывести человека на новый, более высокий уровень сознания, так и опустить на самое дно. Чего вы сами хотите? Быть жалкой и скучной особой или полной сил, привлекательной молодой женщиной? Если первое – продолжайте терзать себя, сидите дома и со временем станете некрасивой, закомплексованной и ненужной своему любимому мужчине и самой себе. Если второе – через «не могу» начинайте вытаскивать себя из этого болота как барон Мюнхгаузен за косичку. Будет трудно, но конечный результат того стоит. Улыбайтесь прямо с утра через «не хочу». Психологи говорят, что, даже искусственно натягивая улыбку на свое лицо, мы заставляем свое подсознание меняться, и чувствуем себя лучше.

Подумайте, давно ли вы смеялись, получали удовольствие от кино, музыки, общения с друзьями или от природы. Иногда даже самые простые вещи могут вернуть нас к ощущению радости. Смените обстановку. Можно просто сделать ремонт или завести щенка или котенка. Забота о животных и наблюдение за их играми вернет вам чувство счастья.

Важно понять, что ни один самый лучший специалист не вернет вам здоровое расположение духа, если вы сами не приложите к этому усилия. И всегда помните, что каждому человеку на этой земле бывает плохо и не раз, но каким-то образом они находят выход из положения. Поэтому наблюдайте за позитивными людьми и берите с них пример.

Поэтому желаю вам начать этот новый год с преодоления своих трудностей. Ставьте себе цели и добивайтесь их!

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Мата Хари
Профессор

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

  • pushistaya

    pushistaya

    06.01.2012 18:46 #

    Спасибо вам большое!Уже даже как-то стало не посебе одной дома,на улицу выходить....Для меня очень важно,что меня кто-то понимает и именно сейчас! :) Всё что вы написали перечитала 2 раза,буду следовать,стараться...у меня так уже было лет в 18,как то же прошло))))
    Значит это действительно невроз,а не что-то...Спасибо что есть люди,готовые понять и момочь не знакомому человеку!!!!

    Ответить

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений