Метеозависимость и как с ней бороться

Метеозависимость и как с ней бороться

Как облегчить метеозависмость

Для тех, чья головная боль предсказывает погоду раньше и гораздо правдивее метеорологов, мы собрали важные способы если не победить, то заметно облегчить метеозависимость.

Причин, по которым человек может "работать" невольным барометром, всегда две, и обе достаточно просты. Первая, косвенная - изменения в атмосфере: прежде всего рост или падение давления, возмущения в магнитном поле. Они замедляю движение крови по капиллярам, из-за чего резко падает давление в сосудах. Организм воспринимает это как смертельно опасную угрозу остановки кровообращение и бросает все силы на поддержание жизни, оттягивая защиту с иных, "менее опасных" областей.

Вторая, прямая - скрытые проблемы со здоровьем. Метеозависимость - это не болезни, а всего лишь "обнажение" слабых мест организма, о которых в хорошую стабильную погоду человек мог бы и не догадываться. А вот где именно у вас слабина, можно узнать, проанализировав собственные погодные симптомы.

Кому пить, кому гулять :-) Медики выделят семь основных типов проявления метеоболезни.

Основные типы проявления метеоболезне

1. Астматический метеотип

Симптомы: проблемы с дыханием, одышка.

Это говорит о: слабости бронхов, которые моментально схватывают спазм, и всей дыхательной системы в целом.

Что же делать: Следите за прогнозами погоды. В день "Ч" с особой тщательностью кутать и защищать горло, пить больше теплой жидкости, двигаться не торопясь, чтобы не нахвататься холодного воздуха. Ну и конечно же, что большинство так и не воспримет, это на постоянной основе постараться вести более здоровы образ жизни, добавить больше активности и перейти на здоровое питание.

2. Вегетативно - сосудистый метеотип

Симптомы: слабость, головокружение, низкое давление, круги под глазами.

Это говорит о: проблемах сердечно-сосудистой и нервной системы, которые при малейшей нагрузке провоцируют обострение вегетососудистой дистонии.

Что делать? Боль пить отдавая предпочтение чистой структурированной воде (кстати, как раз в тему, полезная статья о том, нужно ли заставлять себя пить много воды и почему вода считается полезнее витаминов: vkus-uspexa.ru/2014/08/skoko-pit-vody.html), а также настоям из шиповника, боярышника, крапивы, зверобоя, родиолы розовой - они укрепляют и делают более эластичными стенки сосудов, заодно обладая уравновешивающими нервную систему свойствами. В повседневной жизни постарайтесь уменьшить количество стрессовых ситуаций (или, с помощью психолога, свое отношение к ним).

3. Диспепсический метеотип

Симптомы: проблемы с желудочно-кишечным трактом (изжога, отрыжка, запор).

Это говорит о: предрасположенности к заболеваниям ЖКТ - гастриту, возникновению язв и т.д.

Что делать? Не драконить желудок слишком острой и жирной пищей - не только в момент метеобурь, но и в повседневной жизни. Идеально, если вы найдете время, чтобы обследоваться у гастроэнтеролога.

4. Кардиореспираторный метеотип

Симптомы: учащенное сердцебиение, ноющая боль в грудной клетке.

Это говорит о: нарушении обмена веществ в клетках миокарда - сердечной мышцы.

Что делать? Кратковременно облегчить самочувствие может ароматерапия: нюхайте морскую соль, герань, лаванду, мелиссу, ияту. В повседневную жизнь включите физические нагрузки, улучшающие обмен веществ: длительные прогулки, неторопливые пробежки, йогу, дыхательные гимнастики. И обязательно посоветуйтесь с кардиологом.

5. Церебральный метеотип

Симптомы: головная боль, нарушение сна, раздражительность, носовые кровотечения.

Это говорит о: разбалансированности нервной системы. В кровь выбрасывается слишком большая доза адреналина, из-за чего резко повышается артериальное давление, раскалывается голова.

Что делать? Локально поможет самомассаж рук и пальцев, а также опять таки обильное питье: та же чистая вода, или настои из цветков боярышника, хвоща полевого, листьев березы... Чем меньше ссор, конфликтов и волнений будет в день метеобурь, тем легче вы его проживете.

6. Кожно-аллергический метеотип

Симптомы: высыпание, зуд, сухость кожи.

Это говорит о: склонности к аллергиям. В вашем организме нарушен механизм выработки гормона гистамина, ответственного за аллергические реакции. Даже если аллергия у вас еще никак не проявляется, с возрастом она имеет большую вероятность все таки появиться.

Что делать? В дни метеобурь сократить количество аллергенов: отказаться от курения, алкоголя, шоколада, пряностей.

7. Ревматоидный метеотип

Симптомы: ломота в суставах, ноющая боль в мышцах и пояснице, онемение и покалывание в пальцах...

Это говорит об: имеющихся проблемах либо с костной тканью, либо с позвоночником.

Что делать? Облегчить состояние поможет горяча ванна с солью или регулярные посещения сауны. А также обязательно стоит включить в повседневную жизнь побольше движения, массаж у специалиста, здоровое питание и побольше употреблять воды.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

R L
Альтруист

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений