Онемение правой руки во время ночного сна

Ночью просыпаюсь от того,что правая рука немеет и кисть холоднее чем у левой. Приходиться массажировать и кисть сжимать и разжимать. Иногда минут 10 нужно делать массаж пока "отпустит"
ирина
Онемение правой руки во время ночного сна

Здравствуйте, Ирина! Думаю, что первое, на что стоит обратить свое внимание в связи с описанными вами симптомами, это поза в которой вы спите и насколько удобная у вас постель. Если затекает шея во время сна, в частности при сне на слишком высокой подушке, нарушается кровоснабжение и питание спинномозговых нервов шейного отдела позвоночника. Это как раз те нервы, которые взаимодействуют с нашими руками, передавая ощущения и позволяя нам ими двигать. Вседствие этого они немеют. Поэтому утром после того как проснётесь, первое время может даже сохраняться ощущение «тугоподвижности» в плече или руке. Таким образом, можно предположить, что самым простым средством избавления от онемения рук по ночам будет замена вашей подушки на менее высокую и более удобную. Можно заменить обычную подушку на ортопедическую.

Вторая и очень распространенная причина онемения в руках – это остеохондроз. Очень часто онемение руки связано с проблемой шейного отдела позвоночника. Нужно сделать рентгенограмму шейного отдела позвоночника, а по ее результатам, возможно, и МРТ шейного отдела позвоночника. В зависимости от результатов обследований можно подбирать лечение.

Пока же вы не обратились к врачу, можно сделать кое-что и самостоятельно. Во-первых, проанализируйте свой образ жизни. Малое количество движений, также как и чрезмерные физические нагрузки могут негативным образом сказываться на позвоночнике. Если ведете малоподвижный образ жизни, постарайтесь компенсировать это зарядкой, ходьбой или плаванием. Если вынуждены много работать физически, старайтесь следить за правильным распределением нагрузки. Как это нужно делать, почитайте по ссылке http://www.lumbago.ru/articles/ortoped/4.html

Во-вторых, если у вас есть лишний вес, то с ним также необходимо бороться. Дело в том, что избыточный вес резко изменяет нормальную функцию позвоночника, и, как следствие, приводит к хроническим болям в спине. Позвоночник и суставы несут всю тяжесть человеческого тела и поддерживают нормальную осанку. Лишний вес увеличивает риск остеоартритов и артрозов из-за дополнительного давления на суставы и стирание хряща, который их защищает. Потеря веса уменьшает давление на позвоночник, облегчает течение остеоартрита.

Кроме того, если у вас нет никаких противопоказаний, можно периодически принимать витамины группы В. Это могут быть такие медицинские препараты, как Мильгамма, или Нейромультивит.

Будьте здоровы!

Источники:

http://o-samom-glavnom.tv/pochemu-nemeyut-ruki-po-nocham

http://www.buduzdorov.ru/treatment/ivesp.php

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Врач гинеколог

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений