Профлактика варикозного расширения вен

Мне 17, скоро 18 лет. И я уже замечаю на ногах варикозное расширение вен. Как можно предотвратить это, что предпринимать чтобы оно не прогрессировало, физические нагрузки надо уменьшить или наоборот больше заниматься спортом? Может есть какие-то способы скрыть то что уже проявилось, хотя не сильно но мне заметно.
Нина
Профлактика варикозного расширения вен

Здравствуйте, Нина! Вероятно, причиной столь ранних проявлений варикоза у вас является наследственный фактор. Поскольку варикоз передается по наследству в основном женщинам, потому что его развитие связано с гормональным строением женского организма. Поэтому если среди ваших ближайших женщин-родственниц кто-то страдал варикозом, можно предположить, что заболевание перейдет и к вам тоже.

Думаю, что сейчас вам в первую очередь следует обратить внимание на поддержание нормального веса, поскольку лишние килограммы – один из неблагоприятных факторов, который приводит к ухудшению состояния вен. Я не призываю вас соблюдать строгую диету. Просто старайтесь не набирать лишних килограммов.

Также при выборе профессии следует обойти своим вниманием те из них, при которых вам придется долгое время проводить на ногах или же, напротив, подолгу сидеть за столом. И та и другая работа способствуют варикозу. Если не удастся избежать подобных профессий, старайтесь, либо периодически давать нагрузку на ноги при сидячей работе, либо, наоборот, давать отдых при стоячей.

У вас сейчас такой возраст, когда вам, возможно, придется подбирать себе средства от нежелательной беременности. Советую подойти к этому вопросу со всей серьезностью, потому что длительный прием гормональных препаратов также может неблагоприятно сказаться на состоянии ваших вен. Кроме этого, в период беременности и родов вам также необходимо быть особо внимательной к своим венам.

Что касается занятий спортом, при варикозе необходимо относиться к физической нагрузке избирательно. Думаю, что вам можно заниматься обыкновенной спортивной ходьбой, или, что более приятно, аквааэробной ходьбой. Вы также можете плавать, бегать трусцой, крутить педали на велосипеде, кататься на лыжах, и заниматься на кардиотренажерах. Может быть полезна и аэробика. Самое главное при занятиях спортом – не давать чрезмерную нагрузку на мышцы ног и брюшного пресса. Не стоит заниматься упражнениями, связанным с поднятием тяжестей. Необходимо избегать статических нагрузок, и нагрузок, повышающих давление. То есть, следует исключить – тяжелую атлетику, качание пресса и ног, каланетику, силовые тренажеры, стрельбу, горные лыжи, игровые виды спорта, в которых высок риск получить травму. Конечно, совсем исключать и их нельзя. Главное – всё делать в меру.

Несмотря на то, что у вас только начали проявляться симптомы варикоза, я бы рекомендовала вам обратиться к опытному врачу-флебологу. Специалист поможет вам подобрать профилактические меры, возможно, посоветует дополнительно еще что-то.

В настоящее время возможно лечение варикоза на ранних стадиях, как в амбулаторных условиях, так и в стационарах одного дня.

Возможно, также вам стоит обратить внимание на лечебный трикотаж. Этот трикотаж бывает разной компрессии. Так, для профилактики и лечения не ярко выраженной венозной недостаточности может быть полезным трикотаж первой или минимальной лечебной компрессии.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Пишу много и о разном

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

  • Нина

    Нина

    13.07.2013 19:30 #

    Спасибо большое за ответ, прислушаюсь к Вашим советам.

    Ответить

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений