Диета, которая работает

Диета, которая работает

Проблема лишнего веса сейчас на пике популярности и с каждым днем набирает "лайки".

С одной стороны - это худосочные стандарты индустрии моды, настолько прочно вошедшие в нашу жизнь, что вчера в блоге одной рублевской модницы прочитала дословно: "внутри Садового Кольца большие размеры не живут", да что там внутри садового, внутри любого магазина ни одной приличной вещи больше 46 размеры вы не найдете. Это стремление во что бы то ни стало быть молодой и красивой, пусть и ценой половины жизни проведенной в этой борьбе - салоны, спортзалы и бесконечные диеты для похудения того, что еще останется после салонов и спортзалов.

С другой стороны мы становимся жертвами пищевой индустрии с ее улучшителями вкуса, фаст-фудом, полуфабрикатами, сдобренными ГМО и все это активно нам навязывается талантами рекламщиков, обещающими одну только пользу и радость от съеденного. Противостоять этому не просто сложно, а почти невозможно, как невозможно в наших магазинах купить курицу без гормонов или овощи без нитратов.

И где искать выход?
Первый по популярности ответ очевиден - нужно найти чудо-диету!

Чего проще, открываем интернет, забиваем в поисковик "диета" и... Яндекс мне ответил, что нашлось 54 млн. ответов. Реально диет, конечно же, меньше, но тоже немало, а если их так много, закрадывается сомнение в их эффективности. Действительно, зачем их столько, если нужна всего одна, на которой я точно похудею?
Есть ли диета, которая работает?

Трудно поверить, но работают все диеты, потому как все они содержат ограничения калорий на входе, то есть уменьшении рациона и, как следствие, жировой прослоечки. А вот их количество обусловлено нашими с вами пристрастиями и стратегиями достижения.

Поясню.

Для кого-то проще меньше есть, а кому-то больше двигаться - раз! Среди нас есть спринтеры, которые легко выдерживают краткосрочные, но очень голодные экспресс-диеты, и стайеры, способные месяц за месяцем придерживаться однажды выбранной системы питания для достижения цели - два!

Есть сладкоежки, для которых без сладкого нет в жизни красок, и мясоеды, которые легко заменят все, но без мясного будут постоянно голодны - три!
И так можно находить в нас различия долго-долго, поэтому и диет появляется много-много. И хорошо бы спросить совет у тех, кто уже достиг результатов и может рассказать о плюсах и минусах разных диет. В идеале - это должен быть врач, но идеал этот порой трудно осуществим. Например, в деревне "гадюкино" попросту нет диетологов, но есть проблема с весом и интернет, либо "моему крошке 3 месяца, оставить его с кем-то и пойти к врачу нет возможности, а из вещей, которые налезают, остались халат и бабушкино пальто", но опять же есть интернет, как это было у меня.

Я для себя тогда нашла выход, женский форум о похудении: тут тебе и диеты, и советы, и соучастницы, а вместе, как известно, "весело шагать". А потом еще маму с собой привела. И ей мы нашли диету, которая для нее стала палочкой-выручалочкой.
Так что я для себя вывела формулу "диеты, которая работает" - индивидуальный подход, с обязательным учетом всех своих странностей и возможностей, и хорошая компания!

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

R L
Альтруист

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений