Все на борьбу с целлюлитом!

Целлюлит, или апельсиновая корка на теле, раздражает любую женщину. И, конечно, многие ищут способ избавиться от этой проблемы. Но, к сожалению, даже самые суровые диеты не помогут от целлюлита. Уйдет пара-тройка килограммов, а проблема останется. А после окончания диеты изголодавшийся организм быстро наверстает упущенное. Будет другая диета, опять набор веса, снова диета… И так бесконечно. Правильнее - нормализовать обмен веществ. Это не только улучшит здоровье, но и поможет избавиться от целлюлита.

Что же такое антицеллюлитная диета? Прежде всего – ограничение калорий до 1200 в день и употребление достаточного количества минеральных веществ, аминокислот, витаминов и клетчатки. Где найти все это? Конечно, в овощах и фруктах. Однако не стоит этим ограничиваться. Жиры - тоже важнейшая часть рациона. Аминокислоты, содержащиеся в рыбе, разрушают так называемые «плохие» жиры, а растительные масла незаменимы для поддержания эластичности кожи.

Итак, антицеллюлитной диете должна присутствовать клетчатка, то есть свежие сырые овощи и фрукты, и, несомненно, протеин, который есть в орехах, семенах, соквых бобах. Отличным противоцеллюлитным действием обладают капуста и салат, свежая зелень, каши на воде, цельнозерновой хлеб, морепродукты и рыба.

Стоит исключить такие продукты, как красное мясо и птица, поскольку они содержат немалое количество токсинов. Если вы не можете отказаться от птицы, обязательно снимайте с нее шкуру и счищайте жир.

Употребление большого количества молочных напитков приводит к образованию пленки из слизи, которая мешает выводу токсинов и жиров из лимфатической системы человека.

Углеводов стоит употреблять поменьше, особенно это относится к рафинированному сахару. А вот количество жидкости наоборот увеличьте до двух и более литров в день.

Отлично помогают от целлюлита витамин F и лецитин, но не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем вводить их в свой рацион.

А теперь о самом главном – какие продукты провоцируют возникновение целлюлита.

Вот списки этих «вредителей»: кока-кола, различные шипучки, кофе растворимый, пища со всевозможными "искусственными" добавками, цветом, еда, содержащая искусственный сахар.
Такие продукты не натуральны, обладают токсичным действием, и потому организм воспринимает их как инородные вещества. Куда же им деваться? Правильно. Они скапливаются именно в этих, самых уязвимых целлюлитных местах.