Как научиться делать сальто

как научится делать сальто?
Наиль
Как научиться делать сальто

Здравствуйте! Для начала не забегайте вперед и не торопите события, и сначала подумайте о мерах предосторожности и о том, где вы будете обучаться делать сальто. Естественно, это должно быть достаточно просторное помещение, где бы вам не помешали другие люди (особенно дети) и предметы интерьера, которые, разбившись или упав, могут нанести вред здоровью (например, зеркала, мебель, бытовая техника и т.д.), да и просто стать незапланированной материальной потерей.

Прежде чем приступать непосредственно к обучению сальто, вам необходимо научиться выполнять самые простые кувырки с группированными ногами. Опытные люди, выполняющие сальто, говорят, что именно сильные ноги – ключ к успеху выполнения сальто. Поэтому не стоит пренебрегать этими упражнениями, потому что именно с помощью них вы будете обтачивать свою технику. Для безопасности и удобства пол, на котором вы будете заниматься, лучше всего застелить мягкими матами. В домашних условиях маты можно заменить на обыкновенные толстые одеяла.

Станьте перед матрасом, согните ноги в коленях, подбородок прижмите к груди, руки выставьте вперед, и делайте кувырок. Это упражнение должно выполняться плавно, вы не должны заваливаться на бок, а ровно перекатиться через спину, и встать в исходное положение на две ноги. Более подробная информация об этом с пояснительными картинками изложена по ссылке: http://sportaut.ru/razniy-sport/exstrim/kak-nauchitsya-delat-salto-doma.html

По ссылке http://fb.ru/article/6718/sekretyi-masterov-kak-nauchitsya-delat-salto в том числе вы можете узнать то, как научиться делать арабское сальто.

Надеюсь, вам также будет полезна информация, которую можно найти в видеоуроках по следующим ссылкам: www.youtube.com/watch?v=v2Uc0Js2XO4, video.yandex.ru/users/vc0t/view/4514/

По следующей ссылке http://moveout.in/obuchenie-salto-vpered.html

вы найдете информацию о наиболее типичных ошибках, которые совершают новички, а также наглядные рисунки и видеоурок по выполнению сальто вперед.

Кроме этого, теоретические объяснения и опять же, видеоурок по выполнению сальто назад, вы можете почитать и посмотреть по ссылке: http://fitomania.com/kak-nauchitsya-delat-salto/

Инструкция по обучению сальто назад также изложена по ссылке http://www.kakprosto.ru/kak-13661-kak-nauchitsya-delat-zadnee-salto

Дерзайте, только осторожно, с умом! И я думаю, у вас всё получится. Ведь всем известно, что мастерами не становятся, ими становятся только после того, как в буквальном и переносном смысле, набьют себе немало шишек и синяков. Удачи!

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Пишу много и о разном

Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений