"ПАДАЮЩИЙ ЛИСТ" - самоучитель катания на сноуборде

"ПАДАЮЩИЙ ЛИСТ" - самоучитель катания на сноуборде

Вспомните, как падает с дерева лист. Примерно так же вы должны спуститься, выполняя это упражнение.



Примите исходное положение: встаньте на верхний кант, удерживая доску от соскальзывания. Как вы будете начинать - лицом к склону, или спиной - значения не имеет. В любом случае вам придется попробовать и то, и другое. Опуская нижний кант, начните уже знакомое вам соскальзывание. Одновременно с этим нагрузите переднюю ногу (центр тяжести сместите вперед). Доска тут же развернет нос вниз по склону и покатится вперед. Немедленно перенесите центр тяжести в обратном направлении - на заднюю ногу, не останавливаясь в среднем положении. Доска начнет опускать хвост, остановится и покатится в другую сторону хвостом вперед. После этого снова нагрузите переднюю ногу, опять-таки не останавливаясь в среднем положении - доска развернется носом вниз, остановится и покатится вперед. Повторите все это несколько раз, и на переднем, и на заднем канте, меняя амплитуду колебаний и частоту смены курса.



Следите за нижним кантом!



Это упражнение нужно не столько для катания хвостом вперед, что само по себе может пригодиться в дальнейшем, сколько для обучения правильной и эффективной закантовке при независимой работе ног. Кроме того, вам станет ясно, что случится, если во время движения садиться на заднюю ногу - ваша доска будет разворачиваться хвостом вперед. Чем больше вы грузите заднюю ногу в момент остановки, тем быстрее и резче разворачивается доска.





Автор: Владимир Стеценко, г. Москва

Рисунки Михаила Лисового
Дополнительно по теме: www.mountain.ru

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

serg
Альтруист

Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений