Нормальный рост и вес для девочки-подростка 12 лет

У меня в 12 лет рост 145 см и вес 28
это нормально?
Анонимка
Нормальный рост и вес для девочки-подростка 12 лет

Здравствуйте, Татьяна! Что касается роста, то он вполне нормален для девочки-подростка двенадцати лет. Естественно, вас нельзя отнести к высоким девушкам, а скорее к девушкам с ростом ниже среднего. Но полагаю, пока это не страшно. С весом, по-видимому, есть проблемы – он несколько отстает от роста. Килограмм восемь-десять вам не мешало бы прибавить. Но при этом не стоит просто налегать на высококалорийную пищу и питаться что называется «от пуза». Боюсь, если вы будете следовать такой тактике, у вас может появиться другая проблема в виде лишнего веса.

Вообще, средний рост девочек-подростков двенадцати лет – 145,9-154,2 см. Средний вес – 36,0-45,4 килограммов.

Попробуйте оценить свои внешние данные, трезво взглянув на себя в зеркало, без эмоций – возможно, всё совсем неплохо. К тому же, не забудьте посмотреть на вес и рост ваших родителей. Если они также некрупные люди, то, вероятнее всего, у вас такая наследственность и тревожиться по поводу своего маленького роста и веса не стоит.

Стоит сказать, что нормальные параметры человека – весьма относительны, и зависит от множества факторов, таких, как наследственность, тип телосложения, толщина костей, возраст и некоторых других, поэтому эти показатели являются очень индивидуальными.

С подростками все еще сложнее, поскольку этот период у каждого из них протекает по-разному: кто-то вырастает раньше, кто-то позже, кто-то сначала вытягивается, а потом набирает вес, а кто-то наоборот, поэтому нормы веса и роста подростков – понятие относительное.

Довольно интенсивный рост наблюдается в начале полового созревания (этот процесс длится у девочек от 10 до 16, у мальчиков - от 11 до 17 лет). Быстрее всего девочки растут в период от 10 до 12, а мальчики - от 13 до 16 лет. В подростковом возрасте (с 11 до 16 лет) происходит скачок роста. Т.е. один человек может начать расти в 11 лет, и к 13 годам вырасти до своего окончательного роста, а другой в 13-14 лет только начинает расти. Одни растут медленно, в течение нескольких лет, другие вырастают за одно лето. Девочки начинают расти раньше мальчиков. Значит, сейчас у вас как раз тот период, когда можно основательно заняться своим здоровьем и попытаться исправить то, чем природа, вас, может быть, обделила. Главное – запастись терпением и силой воли.

Попробуйте заняться спортом, старайтесь питаться правильно, пейте чистые напитки (чай, свежевыжатые соки, минеральную воду, избегая газировок и алкоголя). Высыпайтесь и отдыхайте полноценно, проводите больше времени на свежем воздухе. Всегда следите за осанкой – правильное состояние позвоночника подтягивает мышцы и визуально делает человека выше. Не поддавайтесь влиянию друзей, которые предлагают начать курить и пить. Если найдете хорошего врача-эндокринолога, посоветуйтесь с ним относительно своих проблем. И, я думаю, рост, и вес не заставят себя ждать. Желаю вам удачи и здоровья!

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Врач гинеколог

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация специалиста!
Комментарии

  • Дина

    Дина

    14.07.2012 17:54 #

    мне 12 лет мой рост 141 см,а вес 27 это нормально???

    Ответить

    • Алина

      Алина

      14.10.2012 20:03 #

      Диночка, нет, это не нормально, кушай побольше, в 12 лет девочка должна весить 40-42 кг. с учётом роста 153-155см

      Ответить

  • мария

    мария

    09.01.2013 06:54 #

    у меня в 12 лет рост 163 и вес 46 для меня это нормально?Я очень не похоже на всех моих друзей!

    Ответить

  • катя

    катя

    07.04.2013 14:09 #

    мне 13 лет и у меня рост 1м 70см и вес 50 килограм!ето очень отрецательние показатели или сносно?

    Ответить

    • Sandrin

      Sandrin

      08.04.2013 07:03 #

      Катя! думаю, что у вас всё нормально. просто вы относитесь к достаточно высоким людям...

      Ответить

  • Аня

    Аня

    11.06.2014 21:05 #

    Мне 12 лет и мой рост 165. как оставить его таким же ? :) :) :) :)

    Ответить

  • Таня

    Таня

    12.12.2014 11:16 #

    Мне 13 лет , мой рост 1м 50 см и вешу я 46 кг это нормально?

    Ответить

  • Женя

    Женя

    12.04.2015 20:33 #

    Мне 12 лет, мой рост 155 см, вешу я 35 кг. Это нормально?

    Ответить

  • Даша

    Даша

    22.07.2015 00:15 #

    В мои 12 лет мой рост 164 см и мой вес 52 это нормально?

    Ответить

  • Инна

    Инна

    25.08.2015 13:43 #

    Мне 12 лет, мой рост 122см.

    Ответить

  • Ксюша

    Ксюша

    31.03.2016 16:25 #

    Мне 12 в июле исполнится 13 лет. Мой рост 157-159 см, вес 46 кг, норма ли это?

    Ответить

  • Милана

    Милана

    01.05.2016 13:56 #

    Мне скоро будет 12 лет, на данный момент 11 лет. Мой вес 36кг., а рост 148-149см. Это нормально?

    Ответить

  • Sonya

    Sonya

    30.11.2017 22:06 #

    Мне 12 лет. Мой рост 163, а вес 50. Это нормально?

    Ответить

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений