Нормы роста и веса для девочки-подростка

Мне 11 лет,рост 154,вес примерно 40-42 кг.
Аня
Нормы роста и веса для девочки-подростка

Здравствуйте, Анечка! Ваш вопрос не задан окончательно, но могу предположить, что вы хотели спросить – нормально ли в одиннадцать лет быть ростом сто пятьдесят четыре сантиметра и весить около сорока-сорока двух килограммов. Необходимо понимать, что в вашем возрасте у многих подростков происходит резкий скачок роста. У всех этот скачок может происходить по-разному. Одного подростка «выбрасывает» в одиннадцать лет и к своим тринадцати годам он уже может достичь своего окончательного роста. Другой же подросток в тринадцать-четырнадцать лет только начинает расти. Так, одни могут расти медленно, на протяжении нескольких лет. Другие же умудряются вырасти за одно лето. Также известно, что девочки начинают расти раньше мальчиков. На мой взгляд, сейчас соотношение вашего роста и массы тела практически соответствуют норме. Так, и ваш рост и вес можно считать выше среднего, но всё равно это норма, если в целом вы не чувствуете себя плохо, и весь организм развивается нормально. Думаю, что как это часто бывает, при резком росте организм подростка просто не успевает нарастить мышечную массу и набрать вес в соответствии со скачком роста. Полагаю, что такое состояние можно считать нормальным, и требуется немного подождать, чтобы вес пришел в соответствие с ростом. Нестрашно, если сейчас вы чувствуете себя немного нескладной. Скоро она пройдет, и вы возможно из гадкого утенка превратитесь в прекрасного лебедя.

Нормы веса и роста у подростков (отдельно таблицы для мальчиков и девочек) вы можете посмотреть по следующей ссылке: http://www.child-psy.ru/kalendaremo/667.html#tdr

Хочу предостеречь вас от опасных для вашего возраста экспериментов со своей внешностью. Не стоит сейчас придерживаться каких-то специальных диет – ни для того, чтобы похудеть, ни для того, чтобы поправиться. Просто ведите здоровый образ жизни, старайтесь не поддаваться уговорам сверстников, попробовать алкоголя или сигарет. Ешьте то, к чему вы привыкли и что вы сами любите. Однако, всё же не стоит увлекаться чрезмерным употреблением сладкого, газированного, жирного. Старайтесь кушать натуральные, полезные продукты. Употребляйте больше овощей, фруктов в разных видах. Хорошее питание необходимо не только вашему телу, но также и вашему мозгу. Если не любите молочные продукты, постарайтесь всё-таки подобрать для себя что-нибудь из кисломолочных продуктов. Может быть, это будут какие-нибудь йогурты, творожки, сыры и т.д. Потому что вашему растущему организму требуется кальций, ведь вместе с остальным организмом развивается и скелет.

Также обратите внимание на свою физическую активность. Постарайтесь заниматься гимнастикой, плаванием, больше ходите пешком. В общем, занимайтесь той двигательной активностью, которая вам нравится и которая вас не обременяет. И со временем ваша внешность выправится, и я надеюсь, что вы будете довольны собой. Удачи!


Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Врач гинеколог

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация специалиста!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений