Нормы роста и веса у подростков

Мне 12, в июле исполнится 13 лет, мой рост 157 - 159 см, вес 46 кг, норма ли это?
Ксюша
Нормы роста и веса у подростков

Добрый день, Ксения!

Для начала хочется отметить, что такие параметры, как вес и рост, индивидуальны, учитывая, что тело развивается под влиянием многих факторов, включая генетический. К примеру, в семье, где родители, бабушки и дедушки имеют низкий рост, не стоит ожидать появления на свет ребенка с ростом под 2 метра. Однако понятие возрастных норм роста и веса все же существуют, и на них ориентируются педиатры всего мира при оценке темпов развития ребенка.

Нормы ВОЗ по росту и весу подростка

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) еще в 2006 году разработала международные нормы прибавки роста и веса у детей. Эти стандарты отражают нормальные темпы развития ребенка независимо от расовой и этнической принадлежности, социального статуса и типа вскармливания.

Согласно таблицам ВОЗ для девочки 13 лет очень низким показателем роста является рост ниже 143 см. Рост от 143 до 148,3 см считается низким показателем, от 148,3 до 151,8 см - ниже среднего, от 151,8 до 159,8 см - средним, от 159,8 до 163,7 - выше среднего, от 163,7 до 168 см - высоким, а свыше 168 см - очень высоким. Таким образом, твой рост находится в пределах средних показателей для твоей возрастной группы. Это означает, что ты развиваешься правильно и гармонично.

Что касается веса, для девочки-подростка возрастом 13 лет установлены следующие нормы: вес ниже 32 кг - очень низкий показатель, от 32 до 38,7 кг - низкий показатель, от 38,7 до 43 кг - показатель ниже среднего, от 43 до 52,5 - средний показатель, от 52,5 до 59 кг - показатель выше среднего, от 59 до 69 кг - высокий показатель и свыше 69 кг - очень высокий показатель. Твой вес находится в пределах твоей возрастной нормы. Это означает, что ты правильно питаешься и развиваешься.

Индекс массы тела

Другой способ оценки твоих показателей роста и веса - это расчет индекса массы тела (ИМТ). Эта величина была разработана в 1869 году бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле. Она позволяет оценить, насколько масса тела соответствует росту человека. По ИМТ специалисты всего мира - диетологи, педиатры, терапевты и другие - судят о том, является ли вес недостаточным, нормальным или избыточным.

Для расчета твоего ИМТ используем следующую формулу:

ИМТ = вес (в килограммах) / рост (в метрах) х рост (в метрах) = 46 / 1,57 х 1,57 = 18,66.

Нормы ИМТ у детей существенно ниже, чем у взрослых. И хотя для детей в возрасте от 2 до 20 лет он рассчитывается по той же формуле, оценивается он иначе, а именно при помощи процентильных диаграмм, которые были разработаны в 2000 г. в США на базе Национального центра статистики. Для девочек диаграмма выглядит так:

диаграмма

Твой индекс массы тела, который равен 18,66, находится в пределах возрастной нормы, таким образом, можно сделать вывод, что твой вес не требует никакой коррекции, а соотношение роста и веса полностью гармонично. Используй предложенные методы для оценки своего физического развития и в будущем, однако помни, что в период полового созревания, в который ты вступаешь, тело под действием гормонов может развиваться скачками. Так, в какой-то период ты можешь заметить, что совсем не растешь, или же, наоборот, за лето ты можешь вытянуться на несколько сантиметров. Что касается веса, поддерживать его в пределах нормы помогут сбалансированное, здоровое питание, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.

С уважением, Ксения.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Ксения
Учитель

Образование: высшее профессиональное
Опыт работы: более 10 лет
Знание иностранных языков: английский, немецкий
Работаю: консультант проекта
Девиз: Если я смогла помочь кому-то разобраться в существующей проблеме, значит, мой день прошел не зря!

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация специалиста!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений