Закаливание ребёнка.

Когда лучше начать ребёнка закаливать? С самого его рождения. А лучше с зачатия, а лучше ещё раньше. Если Ваш иммунитет ни к чёрту, то ребёнку это может передаться по наследству.

Надо понимать, что закаливание организма должно быть разумным. Для маленького ребунка, впрочем, как и для взрослого человека, нормальный здоровый образ жизни и есть закалка. Остальное – это насилие над организмом. Если Вы не сильно кутаете ребёнка на прогулку и дома, то есть если ребёнку комфортно, а не жарко и не холодно; если вы не создаёте излишнюю стерильность, но и не в грязи живёте; если вы часто выезжаете с ребёнком за город, обеспечиваете активный отдых, нормальное полноценное питание, не перекармливаете, делаете гимнастику, соблюдаете режим дня, ограждаете от риска лишний раз заболеть, но и не трясётесь от каждого чужого чиха в сторону ребёнка, то Ваш ребёнок будет полностью подготовлен к жизни.

Закаливать детей нужно, помня меру и цель, выбирать методы в соответствии с возрастом и сложением ребенка, во время курса закалки постепенно усиливать нагрузку. При этом эмоциональное состояние ребёнка тоже не должно страдать, ведь как известно, все болезни от нервов. Ребёнку должны нравиться процедуры, только в этом случае будет какой-то положительный результат.

Возможность закалить ребенка увеличивается с возрастом. До трёх лет закалка в привычном понимании – обливания, бегание босиком по ледяному полу и т.п. – вообще не приемлемо. Дальше можно смотреть по состоянию организма ребёнка.

Лето — самое подходящее время для закаливания детей, затем идут весна и осень. А зимой закаляться не рекомендуется – это время года будет проверкой результатов укрепления организма.

Для маленьких детей до года самым опасным является перегревание. Как говорят педиатры – «лучше переохлаждение, чем перегрев», - но и то и другое наноси вред здоровью малышки. У детей этого возраста ещё не налажены теплообменные процессы и организм не умеет справляться с перегревом и переохлаждением. Создайте малышу комфортные условия для жизни. Оптимальная температура воздуха в квартире должна быть днём 22 градуса, ночью 20-21. Темпертура воды для купания должна быть равна температуре тела – 36-37 градусов. Часто проветривайте помещение, не допускайте сквозняков, регулярно прибирайтесь. На улицу одевайте ребёнка теплее чем себя, но следите, чтобы он в такой одежде не потел, сидя в коляске. Соблюдайте режим питания и сна, и Ваш малыш будет здоров и крепок.