Что волнует девушку в период полового созревания.

Мне 13 лет. По моему у меня грудь уже не растет. Месячных еще нет. Окрас сосков коричневый а серединка розовая. Нормально ли что у меня до сих пор нет месячных? Будет ли еще расти грудь?(подскажите если есть какие то упражнения,что нужно есть и все такое.)
Юля
Что волнует девушку в период полового созревания.

Здравствуйте!

Вполне естественно, что в 13 лет Вас беспокоят такие вопросы. Вы только вступили в период полового созревания, Ваш организм растет, развивается, перестраивается и скоро будет готов к началу взрослой, в том числе и половой жизни, и самому главному предназначению женщины – рождению ребенка.

Другими словами, из девочки, Вы превращаетесь в девушку.

Это достаточно сложный и требующий времени процесс. Половое созревание девочки проявляется в ускорении роста, изменении скелета, формы тела, распределении жировой и мышечной ткани по женскому типу, изменении кожи, развитии вторичных половых признаков: обволосение лобка и подмышек, развитие молочных желез, появлении менструации, и сопровождается изменением эмоциональных, психологических особенностей человека, изменением темперамента.

Половое созревание девочек начинается в среднем в 10-11 и заканчивается в 15-16 лет.

Возраст начала полового созревания для каждой девочки индивидуален. Он зависит от особенностей ее организма, роста, веса, работы внутренних органов, наследственных признаков. На время наступления месячных влияет также питание, перенесенные заболевания, климатические условия. Обычно менструация начинается у девочки в том же возрасте, что у ее мамы или бабушки, или немного раньше, с учетом акселерации. Но может начаться и позже, что не означает каких бы то ни было отклонений. Беспокоиться стоит, если менструация не наступает к 15-16 годам.

Подробнее что такое менструация, можно прочитать здесь

http://www.woman-otido.ru/girl-mens.php

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

Созревание и рост молочных желез у девушки начинается с 10 лет. Молочные железы растут и развиваются в среднем до 16 лет, а последней стадии развития достигают только во время кормления ребенка. Поэтому в 13 лет не стоит волноваться из-за недостаточного размера груди - она у Вас еще растет, и будет расти. Несозревшая, небольшая грудь не требует бюстгальтера, даже наоборот. Ничто не должно сдавливать развивающуюся грудь, натирать, мешать, вообще - ощущаться.

Рост груди начинается с роста соска и околососкового кружка (ареолы). Цвет соска может быть любым от светло-розового до темно-коричневого, это зависит только от общего количества пигмента в организме (цвета кожи, волос, глаз) и ни от чего больше, не влияет на функцию или чувствительность железы.

Окончательно грудь формируется примерно к 20-ти летнему возрасту. Объем железистой ткани увеличивается с началом регулярной половой жизни, а позже только в период беременности и кормления ребенка. В остальных случаях грудь просто полнеет за счет утолщения жировой прослойки, а излишки жировой ткани приводят к опусканию и "обвисанию" груди.

Размер груди женщины определяется только ее физиологическими особенностями и не зависит от употребления в пищу каких-либо особых продуктов. Не верьте советам типа такого, что грудь будет расти от капусты. Это не более, чем миф. Хотя капуста сама по себе продукт полезный и богата витамином С.

Безусловно, питаться нужно правильно и сбалансировано. В Вашем возрасте это особенно важно, потому что организм расходует огромное количество энергии для своего роста и развития.

Питание должно быть богато витаминами и минеральными веществами, обязательно содержать растительные и животные белки.

Польза физических упражнений неоспорима. Они позволяют поддерживать организм в тонусе, придают мышцам красивую форму и очертания. Тренированное тело всегда красиво и привлекательно. Но и физические упражнения не помогут увеличить женскую грудь. Это объясняется тем, что молочная железа состоит из железистой ткани, а не из мышц. Поэтому и «накачать» ее нельзя. Зато можно грудь приподнять и слегка скорректировать ее форму, а заодно подкачать плечи и руки.

Существует много упражнений для мышц груди и плечевого пояса, это и сжимание ладоней на уровне груди, поднимание и опускание рук, вращение руками, различные отжимания, упражнения с гантелями.

Целые комплексы упражнений Вы можете посмотреть здесь

http://www.slim.ru/?Module=pages&IdItem=125

http://www.best-woman.ru/recipes/Grud/18

Чтобы ощутить пользу от гимнастики, подберите себе упражнения по душе и выполняйте регулярно, до легкой усталости.

Не переживайте раньше времени по поводу своего развития. Думаю, все у Вас будет хорошо. А если у Вас остались какие-то сомнения, обратитесь к подростковому гинекологу. Врач деликатно осмотрит Вас и даст квалифицированные ответы на все Ваши вопросы.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Borzenko
Профессор

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений