Здравствуйте, Марина! Думаю, что вы слишком поторопились с началом соблюдения диеты. Понятно, что хочется выглядеть стройной и красивой, однако, прежде всего, всем нам необходимо думать о своем здоровье и о тех негативных последствиях, которые могут появиться после экспериментов со своей внешностью. В вашем случае, я уверена, следовало бы сначала всё-таки дождаться того момента, когда после родов ваш организм придет в норму, восстановятся все его привычные функции, в том числе, и менструальная. Механизм менструаций, и без того, бывает довольно тонко устроен и на него могут оказывать влияние самые разные факторы. Вы же усугубили свое положение строгой диетой, приведшей к потере восьми килограммов за полтора месяца. Мало того, что, вероятно, во время такой диеты ваш организм, ослабленный после родов и кормления грудью, не получал достаточное количество необходимых питательных веществ, так вы могли еще и потерять критическую массу жира, который очень необходим для женского здоровья. В жировой ткани происходит выработка половых гормонов, а достаточный вес тела призван обеспечивать нормальное функционирование женского организма. Чтобы менструальный цикл проходил нормально, масса жировой ткани в женском организме должны быть около тридцати пяти процентов от общей массы тела.
Если вам знаком хороший специалист-гинеколог, проконсультируйтесь с ним по вопросу того, как вам лучше начать выходить из создавшегося положения. Возможно, нужно будет в течение некоторого времени принимать гормональные средства.
Если нет, сами принимайтесь за дело. В первую очередь вам необходимо скорректировать свой режим труда и отдыха таким образом, чтобы ваш организм хорошо отдыхал и восстанавливался после трудовых будней. Также старайтесь избегать стрессов и напрасных волнений. Эти факторы, хоть и не всегда и не напрямую, но также способны негативно влиять на менструальный цикл. Далее, конечно же, необходимо откорректировать свое питание, и перестать худеть резко. Я не призываю вас есть всё подряд. Просто кушайте всё то, что любите и к чему вы привыкли, но в разумных пределах. Не употребляйте слишком жирную пищу, но и совсем не отказывайтесь от жиров. Один из вариантов приема витаминов при подобных проблемах описан по следующей ссылке: http://www.kleo.ru/consult/gynecologist/questions_43.shtml
Однако, я бы рекомендовала решать вопрос лечения с вашим врачом.
Восстановление менструального цикла после перенесенных стрессов (а диету тоже можно считать стрессом) может занять длительное время. Будьте готовы к этому.
Желаю удачи и здоровья!
Еще нет комментариев.