Проблемы с менструальным циклом.

здравствуйте, меня зовут кира. у меня возникли проблемы с менстуационным циклом. у меня уже задержка месячных две недели, не беременна, уже месяц занимаюсь спортом(бег, качаю пресс). скажите пожалуйста может ли из-за занятий спорта произойти задержка. или по каким-либо другим причинам. Какие могут быть последствия? и как этого избегать? спасибо!
Кира Ангелова
Проблемы с менструальным циклом.

Здравствуйте, Кира!
Действительно сильная физическая нагрузка может стать причиной задержки менструации. Дело в том, что организм тратит сою энергию не только на поддержание привычных функций, но и на бег, если вы бегаете с целью снизить вес, то резкая потеря веса, так же может стать причиной, по которой менструация не пришла вовремя.
В условиях сильной физической нагрузки организм экономит энергию, а для того, чтобы пришла менструация нужно весьма много сил, функция яичников, как бы замедляется, они не прекращают свою работу, их состояние можно охарактеризовать словом «замирают».
Поскольку их функция является не жизненно важной, а скорее вторичной, происходит подобная ситуация.
Ваш организм как бы накапливает силы перед менструацией или выжидает момент, в который ситуация нормализуется и менструация сможет прийти без особого труда для организма.
Нередко менструация может отсутствовать несколько месяцев, в отдельных случаях несколько лет. Например, в период Второй Мировой Войны из-за недостаточного питания, стресса и тяжелых физических нагрузок женщины годами не сталкивались с таким явлением, как менструация.
Месячные должны прийти сами, придут они тогда, когда ваш организм восстановит силы. На сегодняшний момент вы можете только немного помочь самой себе, во первых начните принимать витамины, это поможет поддержать организм в сложной ситуации. Не отказывайте себе в полноценном питании, если вы хорошо работаете, то и отдыхать нужно хорошо. Не ограничивайте прием пищи, в особенности мяса. Это может привести к недостатку железа в организме.
Посетите гинеколога и проверьте все ли в порядке, до того, как придет менструация, вы можете пить отвар душицы, он очищает матку и способен ускорить приход менструации.
С уважением, Вероника.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

veronika
Мудрейший

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений