Прогестерон: как поднять его уровень без лекарств

Здравствуйте!
У меня такой вопрос: цикл у меня 26 дней, менструация началась 12 августа, я сдала анализ на уровень прогестерона 29 августа, получается на 18 д. ц. результат 7.1 нмоль/л.
В результатах это вроде норма, но не маловато ли и можно ли по этому результату судить, что была овуляция?
Или все же нужно поднимать уровень прогестерона?
Не могу забеременеть уже 1,5 года.
Заранее спасибо за ответ.

Елена
Прогестерон: как поднять его уровень без лекарств

Здравствуйте, Елена.

Если вы на протяжении уже достаточно длительного времени пытаетесь забеременеть, то знаете, что прогестерон называют "гормоном беременности". Именно прогестерон секретирует желтое тело, которым является железа, появляющаяся в яичнике после выхода яйцеклетки из фолликула, т.е. после овуляции.

Необходимость в анализе на этот гормон появляется в том случае, когда женщина не может забеременеть на протяжении года и более. Врачи - эндокринолог или гинеколог - должны были вам разъяснить, какие правила необходимо соблюдать, чтобы сдать анализ правильно и получить максимально информативный результат. Анализ проходят на 22 - 23-й день менструального цикла. В своем вопросе вы упоминаете о том, что сдавали анализ на 18-й день цикла, и это неправильно. Если бы вы сдавали его через 4 - 5 дней, то результат мог бы существенно отличаться, и тогда разговаривать об уровне прогестерона перед овуляцией можно было бы более предметно.

прогестерон

Поскольку уровень этого гормона постоянно колеблется, а перед овуляцией (в лютеиновой фазе) его уровень может повышаться в 10 раз, то время анализа должно быть подобрано в соответствии с днем цикла. Наиболее высокий показатель гормона, как было сказано ранее, наблюдается в лютеиновой фазе, когда он может повышаться с 6,99 до 56,63. Безусловно, ваши 7,01 единиц можно считать нормой, к тому же присутствует динамика его повышения. Если бы показатели вообще не менялись и результат был бы ниже нормы, то можно было бы говорить о наличии различных отклонений.

Женщина даже сама может понять, что ей не хватает прогестерона. Дефицит гормона проявляется слишком явными признаками, игнорировать которые невозможно. Плохое настроение и его резкая смена, раздражительность, нервозность, головная боль, отеки конечностей и лица, набухание груди, нерегулярный менструальный цикл – все это свидетельствует о том, что организму не хватает прогестерона.

Методы поднятия уровня прогестерона без применения лекарств

Прогестерон синтезируется из холестериновых соединений. В женском организме за выработку гормона отвечают яичники, внешний слой надпочечников и плацентарная ткань. Прием витаминов группы В и витамина Е приводит к активизации процесса выработки прогестерона. Принимать витамины целесообразнее с 14-го по 26-й день менструального цикла. Сегодня в аптеке можно приобрести витаминные комплексы, в состав которых входят все вещества, повышающие уровень гормона естественным путем.

В состав таких витаминных препаратов входит и цинк, однако получить его можно из обычных продуктов питания (говяжьей печени, орехов, мяса кролика, фасоли, тыквенных и подсолнечных семечек). Рацион питания женщины, которая хочет повысить прогестерон без приема медикаментозных препаратов, должен по большей части состоять из белков, сои и злаковых.

Прогестеронным действием обладают некоторые лекарственные травы (манжетка и подорожник), которые можно заваривать в воде и пить по специальной схеме. Схожим действием обладают плоды прутняка, листья малины и дикий ямс. Однако пить их нельзя без предварительной консультации с врачом. Также стоит учесть, что есть травы, которые, наоборот, подавляют выработку прогестерона. К таким растениям относят мяту, солодку, красный клевер, мандрагору. Если вы хотите простимулировать свой организм к выработке прогестерона, то этих трав лучше избегать.

С уважением, Наталья.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Наталья Иванова
Эксперт

Образование:

Специализация и профессиональные навыки:

Работаю:

Награды, сертификаты:

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений