Восстановление менструального цикла после диеты.

Здравствуйте.
У меня задержка месячных- нет уже неделю. Последнее время стала заниматься спортом, меньше есть( пару дней подряд могла и вовсе сидеть на зеленом чае с лимоном). В итоге похудела на 3 кг. Как вновь восстановить менструальный цикл?
P.S. мне 18 лет и я не беременна
Аня
Восстановление менструального цикла после диеты.

Здравствуйте, Анна.

Если исключить вероятность беременности и различных заболеваний, которые имеют своими симптомами нарушения менструального цикла, то вполне вероятно, что задержка менструации может быть вызвана теми причинами, которые были указаны вами в вашем вопросе.

Дело в том, что состояние менструального цикла женщины может колебаться в зависимости от изменения её образа жизни, режимов работы, отдыха, уровня физической активности, от изменения режима питания, и так далее.

Во -первых, в медицинской практике имеет место такое понятие, как критическая менструальная масса. Это понятие определяет тот минимальный вес тела женщины, при котором у неё может наблюдаться прекращение менструаций. Такое явление носит защитную функцию, так как в подобном состоянии организм женщины может быть не готов к незапланированной беременности. Считается, что вес тела женщины в 41 килограмм, как раз является отметкой критической менструальной массы, но понятно, что данное значение взято усредненно, так как, естественно, что все зависит от индивидуальных особенностей каждого конкретного организма.

Вполне возможно, что изменение уровня физических нагрузок, диета, которой вы придерживались, могли стать причиной, вызвавшей нарушения менструального цикла.

В случае, если к отсутствию менструаций привели нарушения в питании женщины, то менструальный цикл, как правило, восстанавливается, если девушка вместо диеты начинает нормально питаться, при этом в её рацион входят продукты, обеспечивающие сбалансированное поступление в организм всех необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

К сожалению, многие девушки делают большую ошибку, ограничивая себя в еде, так как диета подразумевает не отказ от употребления пищи, а питание, которое обеспечивает поступление всех необходимых веществ в достаточном количестве.

При ограничениях в еде у женщины наблюдается не только уменьшение массы тела, но и могут иметь место нарушения работы различных органов и систем организма, поэтому в большинстве случаев для восстановления функционирования организма после неправильной диеты необходима консультация врача- диетолога.

Однако, не факт, что при восстановлении питания, менструальный цикл восстановится, так как задержка может быть вызвана и несколько иными причинами, например, различными заболеваниями, в связи с чем, специалисты советуют при имеющихся задержка менструации, которые продолжаются более пяти дней необходимо обращаться к гинекологу для определения тех причин, какими они вызваны.


Дополнительно по теме: devchat.ru
Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

mariaka
Мудрейший

Образование:

Специализация и профессиональные навыки:

Работаю:

Награды, сертификаты:

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений