Растяжение связок

Здравствуйте, Елена!
Растяжение связок весьма серьезная травма, поскольку она способна ограничить движение человека в течении длительного времени. Не редко в месте разрыва связки возникает гематома, она может быть немного ниже, чем место травмы. Так же велика вероятность развития отека сустава, причем отек может быть весьма большим. При диагностике разрыва связок важно не перепутать его с разрывом сухожилия, связки более гибкие, эластичные, склонны к регенерации.
При разрыве связок очень важно вовремя начать восстановительную терапию, иначе велика вероятность возникновения огрубения связок, в таком случае, подвижность суставу вернуть будет гораздо сложнее, в запущенных случаях применяются хирургическое вмешательство.
Важную роль играет регулярное выполнение упражнений, по разработке сустава, но стоит отметить, что при выполнении упражнений больной не должен испытывать невыносимую боль, это способно привести к повторному разрыву связок. Боль должна быть терпимой. Хорошо помогает контрастный душ, или ванночки, продолжительностью по 3-5 минут сочетая контраст между горячей и холодной водой, вся процедура должна занимать не менее 20 минут.
Стоит отметить, что при каждом удобном случае ногу нужно поднимать вверх, например, во время сна подкладывать подушку, а при длительной сидячей работе, ногу нужно ложиться на табуретку. Особенно после нескольких недель после полученной травмы.
Хорошо помогает массах, он позволяет снять усталость с травмированной ноги, а так же способствует улучшению кровообращения, наиболее эффективному восстановлению после полученной травмы.
С уважением, Вероника.