Как решить проблему лишнего веса?

здравствуйте ! До 12лет я была худой,после чего начались месячные и я начала набирать вес,и сейчас живу с мужчиной занимаюсь интимнои жизнью и поправляюсь что ДЕЛАТЬ?
мария
Как решить проблему лишнего веса?

Здравствуйте, Мария.

Для того, чтобы ответить на ваш вопрос необходимо узнать, чем вызвано то, что вы набираете вес. Ни я, ни вы сами не в состоянии определить это, так как это может сделать лишь опытный специалист.

Для начала стоит сказать, чем может быть вызвана проблема лишнего веса в организме.

Иногда на изменение массы тела может оказывать влияние нарушение водно-солевого баланса в организме, при этом жировые клетки человеческого организма накапливают излишнее количество воды. Самостоятельно справиться с такой проблемой очень трудно, так как в отличие от жировой ткани, мышечная ткань и кости расстаются с водой очень быстро, поэтому самостоятельное применение некоторых лекарств может привести к непоправимым изменениями в человеческом организме.

В некоторых случаях проблема лишнего веса возникает из-за нарушения обмена веществ в организме, справиться с такими проблемами помогают врачи, однако самостоятельно улучшить состояние организма можно за счет правильного питания, умеренных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.

Нарушения пищеварительных процессов в организме являются достаточно распространенной причиной излишнего веса. Для устранения данной проблемы необходимо изучение секреторной функции желудка и кишечной микрофлоры, и при необходимости назначается соответствующее лечение. Питание при этом должно быть сбалансированным и правильным, при этом необходимо следить за функционированием выводящей системы организма, избегать появления запоров.

Вообще общими рекомендациями являются требования к питанию. Правильное сбалансированное питание должно быть направлено на то, чтобы общее суточное потребление калорий не превышало 2000. Большая часть приемов пищи должна приходиться на первую половину дня, принимать пищу желательно не менее пяти раз в день маленькими порциями.

Однако, наиболее распространенной причиной набора лишнего веса являются гормональные перестройки организма, нарушения гормонального баланса в организме, то есть гормональные сбои. Функционированием эндокринной системы организма определяется выработка различных гормонов и ферментов, отвечающих за многие жизненно важные процессы, которые происходят в организме.

При изменении выработки таких гормонов как прогестерон, при отклонениях в работе щитовидной железы, нехватке вырабатываемого инсулина и прогестина могут наблюдаться явления, связанные с резким изменением массы тела.

В большинстве случаев проблемы лишнего веса девушки пытаются решать самостоятельно, изнуряя себя диетами, а иногда и просто голоданием, физическими упражнениями, принимая различные препараты, рекламируемые как чудодейственные средства для похудения. К сожалению, к врачам обращаются лишь единицы, а это необходимо делать как можно раньше. Если патологически процессы в организме приобретают необратимый характер, то помочь бывает очень трудно.

Так как вы начали набирать вес после начала менструаций, то, скорее всего, излишний вес вызван гормональными причинами, поэтому без консультации врача - эндокринолога вам не обойтись.


Дополнительно по теме: zdravstvuy.info
Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

mariaka
Мудрейший

Образование:

Специализация и профессиональные навыки:

Работаю:

Награды, сертификаты:

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений