Какими доступными способами можно улучшить форму женской груди?

Здравствуйте мне 19 лет, моему ребенку 7 месяцев, хоть молока у меня много я считаю что грудь у меня маленькая. Я читала что за рост груди так же влияет и наследственность у всех моих сестер и у мамы и у тети от 3-его до 6-ого размера, а у меня всего 1. Подскажите что можно принемать, какие упражнения мне делать? Я решила обратится т.к. у моей 17 летней сестры и то 2,5 размер и из-за этого я очень комплексую...
Маришка
Какими доступными способами можно улучшить форму женской груди?

Здравствуйте, Мария! На данный момент, пока вы кормите ребенка грудью, да и вообще, может быть, еще не раз захотите вновь стать мамой, я бы не советовала вам предпринимать никаких радикальных мер, чтобы увеличить грудь. Потому что прием некоторых лекарственных препаратов, а также операции, могут негативным образом сказаться на вашем здоровье, и соответственно, на ваших будущих детях.

Сейчас постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы у вас была ровная спина, хорошая осанка и подтянутые мышцы. После рождения ребенка и кормления его грудью, конечно, ваша грудь представляет из себя не самое приятное зрелище, но, так бывает у всех женщин. Главное – не паниковать и начать решать проблемы!

Вам необходимо понять, что, прежде всего, надо подтянуть грудь, но не увеличивать ее сейчас.

Врачи-маммологи утверждают, что регулярный самомассаж поможет сохранить и улучшить форму груди, предохранит бюст от провисания, спасет кожу от дряблости, однако на размер груди массаж не влияет. Лучше всего подойдет гидромассаж. Вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц. Гидромассаж вы можете делать в домашних условиях: массируйте грудь струей воды. Самое главное здесь— это регулярность процедуры. Желательно проводить массаж каждый день или через день.

Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор воды: он не должен быть слишком сильным или слишком слабым. Температуру воды вы выбираете на свое усмотрение, важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 круговых движений. За высоту груди отвечают область под грудью и боковая межреберная область, поэтому помассируйте эти зоны особенно тщательно. Направляйте струю воды вверх, потом к подмышечным впадинам. Затем массируйте область вокруг сосков. Общая продолжительность процедуры 8-10 минут. После душа разотрите грудь жестким махровым полотенцем и нанесите питательный крем.

Есть еще один способ — массаж рассеянной струей. Круговыми движениями направляйте струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Кроме этого, очень полезны обливания холодной водой, контрастный душ «Шарко», ванны с морской солью. Морскую соль можно купить в аптеке, ванны принимать по 15-20 минут.

Помимо массажа сохранить грудь в форме поможет правильная диета и комплекс упражнений. В вашем рационе питания должно быть отварное куриное мясо, апельсиновый сок, зеленый чай. Одно из эффективных упражнений для груди следующее: сцепление пальцев рук, встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз.

Или такое упражнение: лежа на спине, вытяните руки вверх, соединяя гантели параллельно друг другу, локти слегка согнуты (руки напоминают полукруг). Разведите гантели в стороны, при этом мизинцы рук должны смотреть точно вниз, чтобы гантеля опускалась перпендикулярно полу (вдох), затем медленно верните руки в исходное положение (выдох). Повторить 8-12 раз.

И помните! Зачастую, проблема маленькой груди волнует только саму женщину, и никак не ее мужчину. Его может всё устраивать! Поэтому, занимаясь восстанавливающими процедурами, одновременно и решайте свою психологическую проблему. Возможно, за всеми жизненными хлопотами, она сама собой уйдет на дальний план и вы совсем забудете про свою грудь. Ну а если, нет, то после рождения детей и накопления достаточной суммы денег, вы сможете решить эту проблему более радикально.

Желаю удачи и хорошего самоощущения!

Источник: http://www.womka.ru/blog/beauty/154.htm

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Врач гинеколог

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений