Сколько должно быть жира в женщине и как бороться с лишним жиром и морщинами

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, посоветуйте, какие простые процедуры можно сделать в 32 года для лица (имеются мелкие морщинки под глазами), тела (имеются подкожные отложения в области: рук, живота, бедер). Я веду активный ритм жизни, занимаюсь аэробикой, по утрам делаю утреннюю зарядку, за питанием слежу, но подкожный жир не исчезает почему то? Главная проблема, когда приходишь на прием к пластическому хирургу, то тебе предлагают такие процедуры, что от одного названия становиться страшно, не говоря о цене. Я имею гражданского мужа, а детей пока у нас нет (не рожала еще, но планирую)поэтому что мне можно предложить из пластических процедур для улучшения моего внешнего вида, только что бы не зависеть от этих процедур постоянно!!!
ОЛГА
Сколько должно быть жира в женщине и как бороться с лишним жиром и морщинами

Здравствуйте, Ольга! Хочу вам сказать, что хотя бы по одной из перечисленных вами проблем, как мне кажется, ничего не стоит предпринимать. Я говорю о проблеме подкожного жира. Вернее, это вы видите в нем проблему. По мнению же медиков, в норме в организме женщины должно быть 22% жира, а у мужчин — всего 12%. Для леди до 30 лет его достаточно от 17 до 24%. А после 30 на эти показатели у медиков небольшая скидка — от 20 до 27%. Так заложено природой и не случайно. Повод для беспокойства — если объем талии переваливает за 89 см. Думаю, при вашем образе жизни у вас практически нет лишнего жира и объем талии в норме. К тому же, женские половые гормоны полноценно вырабатываются только при определенном уровне подкожного жира. Более того, природа предусмотрела и так называемый неприкосновенный жир. Эта прослойка защищает нервные волокна и внутренние органы. Если ее лишиться, то под угрозой окажется весь организм. Доказано, что жировые запасы повышают выносливость при длительной физической нагрузке. Нужное количество жира делает кожу женщины здоровой, волосы — блестящими, а жизненные силы — достаточными. А со скудными жировыми запасами и нечаянный порез может быть опасным: плохо заживает даже маленькая ранка. Кроме того, подкожный жир — это оболочка, предохраняющая человека от холода. Поэтому, борясь с лишним жиром, будьте осторожны – не переборщите! И, на мой взгляд, стремиться к абсолютно идеальному телу, пропорциям и весу – ну абсолютно глупое занятие. Пока вы крутитесь в очередной раз перед зеркалом, выискивая у себя лишнюю складочку, вы лишаете себя и своих близких общения, полноценного отдыха, занятий, который приносят больше радости и счастья, чем тщательный анализ своей внешности. Но всё-таки, чтобы убрать действительно лишний жир в некоторых областях тела, иногда достаточно просто подобрать правильно для себя физические упражнения. Вам, возможно, стоит обратиться к тренеру по силовым видам спорта и начать посещать тренажерный зал, а не просто делать зарядку и аэробику. Возможно также, в деле коррекции фигуры поможет плавание.
Что касается косметических процедур для лица и шеи, то мне неизвестны одновременно простые, безопасные, недорогие способы разгладить морщинки, и при этом, чтобы, сделав эти процедуры один раз, больше от них не зависеть. Даже, если вы остановите свой выбор на хорошо зарекомендовавших себя народных способах, их ведь также необходимо будет проделывать регулярно, чтобы был какой-то видимый результат. Из профессиональных способов на сегодня наиболее эффективными косметическими средствами против морщин являются водорослевые процедуры, коллагеновый уход, фотоомоложение, пилинг кожи лица, контурная пластика и комплексные косметические процедуры. Думаю, что из всего этого можно выбрать что-то подходящее для себя.


Дополнительно по теме: 10diet.net
Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Врач гинеколог

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений