Рацион питания человека с забитыми сосудами

Здравствуйте.
Как должен питаться больной с забитыми на 70-80% сосудами?
Евдоким
Рацион питания человека с забитыми сосудами

Здравствуйте, Евдоким.

Независимо от степени закупорки сосудов, больной должен кардинально пересмотреть свой режим питания. Учеными не раз было доказано, что многие из диет, направленных на снижение веса, приводят и к другому положительному эффекту – очищению закупоренных сосудов. Правильно подобранные диеты могут существенно сократить концентрацию бляшек в сосудах, а при сравнительно невысокой закупорке – растворить их вовсе. Главная задача изменения режима питания – чистка забитых и закупоренных сосудов.

Основные принципы питания при закупорке сосудов

Вам необходимо сократить до минимума, а в идеале – исключить вовсе продукты, содержащие холестерин. Именно он приводит к образованию бляшек, сужающих просвет в сосудах и артериях. Помимо прочего, холестерин делает внутренние стенки сосудов и артерий менее гладкими, что существенно затрудняет движение крови. По возможности переходите на вегетарианское меню. Если Вы не в состоянии отказаться от мяса, выбирайте его нежирные сорта (куриная грудка, мясо индейки, кролика). Еще лучше, если перейдете на употребление рыбы.

Свежие, тушеные, паровые овощи должны составлять основу Вашего меню.

Молочные продукты выбирайте только с низким содержанием жиров или вовсе обезжиренные. Количество яиц также сократите до 1-го в неделю.

Внимательно следите за тем, чтобы в Вашем меню не оказались продукты, содержащие трансгенные жиры (некачественное сливочное масло, маргарин, различные спреды). Для приготовления пищи используйте любое растительное масло хорошего качества.

Вы обязательно должны «подружиться» с орехами и бобовыми. Использовать в пищу можно абсолютно любые орехи, главное - выбирать сырые орехи, а не обжаренные с добавлением масла и прочих «вкусовых» добавок. Все орехи одинаково полезны при чистке закупоренных сосудов. Бобовые можно включать в меню в виде гарниров или даже основных блюд, т.к. они чрезвычайно богаты белком и не содержат вредных жиров.

Если хотите придерживаться диеты, употребляйте в пищу только те продукты, которые чистят сосуды и не приводят к развитию бляшек и склеиванию тромбоцитов, исключите кофе и алкогольные напитки. Курение также негативно сказывается на состоянии сосудистой системы, поэтому, если взялись за оздоровление и чистку сосудов, обязательно бросайте и курить. Поверьте, это положительно скажется на состоянии всего организма, а не только сосудистой системы.

питание при закупорке сосудовКстати, чеснок отлично чистит сосуды и является одной из лучших и эффективных профилактик заболеваний, связанных с их закупоркой. Начните употреблять по одному зубчику чеснока в день, и уже через 4-5 месяцев уровень холестерина существенно снизится, а состояние сосудов значительно улучшится. Проверить это можно клинически, предварительно проконсультировавшись со своим лечащим врачом.

При любых проблемах, связанных с закупоркой сосудов, необходимо особое внимание уделять питьевому режиму, т.к. нельзя допускать сгущения крови. Выпивать необходимо по 1,5-2 л жидкости в сутки. Если для Вас это слишком много, старайтесь выпивать не менее 1 л чистой воды без газов.

Несмотря на то, что к режиму питания физическая активность отношения как будто не имеет, именно физические нагрузки являются одними из наиболее эффективных и доступных чистящих средств. Для человека, страдающего от закупорки сосудов на 70-80%, нет ничего хуже, чем вести малоподвижный, сидячий образ жизни. Именно от отсутствия физической активности и неправильного питания развиваются холестериновые бляшки, засоряющие сосуды и уменьшающие просветы в них.

Для того чтобы заставить свою сосудистую систему работать, достаточно ежедневно совершать пешие прогулки и исключить из рациона питания продукты, повышающие уровень холестерина в крови.

С уважением, Наталья.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Наталья Иванова
Мастер

Образование:

Специализация и профессиональные навыки:

Работаю:

Награды, сертификаты:

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений