Как вывести лишнюю жидкость из организма?

Последнее время очень часто кажется, что очень прямо хочу в туалет по малой нужде, а сажусь на унитаз, и с меня пара капель упадет.
Помогите, что это такое?

Вова
Как вывести лишнюю жидкость из организма?

Здравствуйте!

Из вашего вопроса мне не совсем понятен ваш пол – вы подписались мужским именем, но по сути вопроса кажется, что писала женщина. Поэтому всё, что я могу вам посоветовать, – это обратиться к врачу, чтобы специалист очно посмотрел вас, сделал необходимые обследования в виде анализов и УЗИ. Сходите к урологу, гинекологу (возможно, тоже не помешает, если всё-таки описанные жалобы наблюдаются у женщины), и уже на основании всего этого можно будет делать какие-то более-менее определенные выводы. Пока же я могу дать вам лишь общие рекомендации:

  1. Попробуйте уменьшить объем выпиваемой вами жидкости и понаблюдайте за реакцией организма – уменьшились ли позывы к мочеиспусканию или нет. Причем отказаться стоит от таких напитков, как сладкие и газированные, а также чай и кофе с сахаром. Сладкое провоцирует задержку жидкости. Вместо черного старайтесь пить зеленый чай. Не отказывайтесь от чистой воды.
  2. Исключите из рациона слишком соленые продукты, способные вызывать повышенную жажду и задерживать жидкость в организме. Подумайте, что именно в ваших кулинарных привычках может оказывать негативное влияние на организм. Это могут быть следующие продукты: соленая рыба, колбасы, сыры – в них содержится очень много соли и других, иногда вредных добавок. Кроме этого, многие люди в наше время злоупотребляют всяческими быстрыми закусками к пиву – солеными орешками, сушеными, вялеными морскими продуктами, чипсами, сухариками. Избегайте также употребления соусов: кетчупа, майонеза, соевого и др.
  3. Попробуйте какое-то время есть всё только несоленое, хотя бы на завтрак. Например, это может быть каша. Есть такое с непривычки, конечно же, не самое приятное занятие, но улучшить вкус блюда помогут варенье, замороженные ягоды, сухофрукты, несоленые орехи и семечки. Обычная яичница, но без соли, также сгодится. Первое время еда будет казаться пресной, но со временем это войдет в привычку. Несоленый завтрак легко может помочь вывести часть жидкости из организма. В течение дня также стоит воздерживаться от слишком соленой еды и излишнего питья. Изучите, в каких продуктах питания содержится больше всего скрытой соли, и не ешьте их часто и помногу.
  4. Иногда накоплению жидкости и несвоевременному ее выходу способствует принятие некоторых лекарственных средств. Если вы в настоящее время принимаете какие-нибудь таблетки, внимательно прочтите инструкцию к ним и обратите внимание на побочные эффекты. Если среди них значатся частые позывы к мочеиспусканию и задержка мочи, проконсультируйтесь с врачом, назначившим вам лекарство, и попросите либо заменить их на другие, либо откажитесь от них совсем, если это не навредит вам.
  5. Включите в свой рацион так называемые природные диуретики – продукты, способствующие выведению лишней жидкости. Мочегонным действием обладают укроп, арбуз, капуста. Об этих и других натуральных диуретиках читайте здесь.
  6. Разнообразьте свой рацион овощами и фруктами. Содержащаяся в них клетчатка нормализует обмен веществ и способствует комфортному очищению организма.

натуральные диуретики

Всего доброго!

С уважением, Sandrin.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Пишу много и о разном

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений