Народная медицина против бессонницы

Как бороться с бессонницей народными средствами?


Григорий
Народная медицина против бессонницы

Здравствуйте, Григорий.

В народной медицине собрано огромное количество различных рецептов, которые помогают справиться если не со всеми, то с абсолютным большинством известных заболеваний. Лечение бессонницы с помощью рецептов, известных с древних времен, помогает не хуже сильных таблеток.

К не менее важным преимуществам нетрадиционного лечения относят и отсутствие подобных эффектов, которые от снотворных препаратов возникают практически у каждого. С осторожностью необходимо относиться только к тем средствам от бессонницы, к которым у больного есть индивидуальная непереносимость.

Как лечить бессонницу без помощи таблеток?

Мед. Мед является не только безвредным (если нет аллергии), но и очень действенным средством от бессонницы. Это продукт входит в состав как традиционных препаратов, так и рецептов народной медицины.

сон

  • Уснуть вечером поможет мед, смешанный с лимонным соком и измельченными ядрами грецких орехов. Ингредиенты берутся поровну (по 2 ст. ложки).
  • Хорошим средством от борьбы с бессонницей является мед, растворенный в стакане теплого молока или кипяченой воды (1 ст. ложка на стакан жидкости).
  • Также мед (200 мл) можно смешать с 3 ст. ложками яблочного уксуса и съедать перед сном по 2 - 3 ч. ложки этого средства. Практически любые рецепты, в состав которых входит мед, одинаково действенны в борьбе с бессонницей. Если смазывать перед сном виски каплей натурального лавандового масла, уснуть можно еще быстрее.

Травяные сборы. Сборов лекарственных трав от бессонницы очень много, но наибольшей популярностью пользуются те, в состав которых входит мята, валериана, пустырник, чабрец – одним словом, все растения, обладающие выраженным седативным (успокоительным) эффектом.

  • На водяной бане в стакане воды 15 мин. прокипятить 10 г смеси мяты перечной, корня валерианы, пустырника, шишек хмеля (взять травы примерно в равных пропорциях). Когда отвар остынет, его необходимо процедить, добавить воды до прежнего уровня (250 мл) и принимать по полстакана воды трижды в день.
  • 10 г смеси корня валерианы и 5 г душицы залить 80 мл воды и кипятить на медленном огне 10 мин. Дать час настояться, процедить и пить непосредственно перед сном.
  • 10 г смеси чабреца, пустырника и цветков календулы залить стаканом воды и кипятить 10 мин. Настоять в течение часа, процедить, добавить 1 ч. ложку меда и выпить перед сном.
  • 20 г листьев мелиссы, 30 г травы пустырника и 30 г корней валерианы заваривают 300 мл кипятка и настаивают в течение 2 - 3 часов. После процеживания весь объем жидкости необходимо выпить в течение дня.

Ванны. Водные процедуры перед сном являются прекрасным средством в борьбе с нарушением сна. Речь не идет о горячих ваннах или душе, ведь температура воды не должна превышать 40 градусов. Также необходимо помнить, что не следует принимать ванну сразу после еды или непосредственно перед сном. Лучше всего, если и то, и другое вы сделаете за 2 - 3 часа до ночного сна.

Длительность водных процедур не должна превышать 20 мин. В воду можно добавлять отвары трав, которые помогут успокоиться, расслабиться и быстрее уснуть. К таким растениям относят иголки сосен, шишки сосны, душистое сено, валериана, цветы липы.

Вы должны понимать, что эффект от лечения рецептами народной медицины наступает не сразу, ведь это не медикаментозные средства. Эффект наступает не с первого раза, но результат однозначно будет, причем без какого-либо ущерба для здоровья.

С уважением, Наталья.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Наталья Иванова
Эксперт

Образование:

Специализация и профессиональные навыки:

Работаю:

Награды, сертификаты:

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

  • Мария
    19.09.2017 20:08 #

    Весьма полезно. взяла на заметку водные процедуры, так как на мед у меня аллергия. А вообще во время отчетов на работе использую персен. http://glavvrach.com/tabletki-ot-bessonnicy/ целый список таблеток от бессонницы без рецептов. Можно подробно ознакомиться с действием каждого и подобрать препарат, который эффективно поможет уснуть и не вызовет привыкания

    Ответить

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений