Польза и вред водных процедур

Польза горячего душа, если можно в подробностях.


Лариса
Польза и вред водных процедур

Здравствуйте, Лариса.

Как известно, душ является не только гигиенической, но и лечебной процедурой, которая нередко назначается пациентам, например душ Шарко. В то же время каждый человек может превратить свою ванную комнату в оздоровительный кабинет, если принимать душ правильно, потому что различные водные процедуры позволяют повысить тонус организма, снимают усталость, бодрят, закаляют.

Польза душа

Польза от принятия душа

Для начала стоит сказать, что душевые процедуры различаются и зависят от типа устройства для приема душа и температуры воды. В домашних условиях можно использовать горячий, холодный или контрастный душ.

Использование холодного душа способствует очищению верхнего слоя кожи, потому что холодная вода сужает и стягивает поры. Утренний прием холодного душа бодрит и заряжает энергией, так как способствует ускорению обмена веществ, а ткани быстрее насыщаются кислородом. Некоторым пациентам холодный душ помогает нормализовать кровяное давление, усиливает циркуляцию крови, может улучшать состояние при нервных расстройствах и депрессии. Также холодный душ способствует укреплению иммунной системы, поэтому является одним из элементов закаливания.

Контрастный душ, построенный на переходе от горячей к холодной воде, способствует очищению организма, улучшает кровоснабжение, стимулирует работу внутренних органов.

Горячий душ успокаивает, снимает первые симптомы простуды; при этом температура воды должна составлять от 40 до 50 градусов, потому что воздействие более горячей воды может вызвать ожоги.

Горячий душ способствует очищению организма, потому что удаляет омертвевшие клетки, очищает поры, выводя загрязнения и токсины. При приеме горячего душа рекомендуют использовать специальные скрабы, которые усиливают очищающий эффект.

Также считается, что во время горячего душа человек успокаивается, потому что под воздействие высоких температур стимулирует выработку гормона окситоцина, который еще называют "гормоном доверия". Для успокоения и снятия тревоги рекомендуют в душе встать так, что горячая вода стекала с плеч по позвоночнику.

Существует мнение, что горячий душ может облегчить состояние при мигрени, потому что снимает боль и напряжение в мышцах, способствует постепенному расширению кровеносных сосудов. Страдающим мигренью рекомендуют принимать горячий душ, направляя сильную струю сначала на плечи, а затем на шею и обратно.

При первых симптомах простуды также рекомендуется принять горячий душ с использованием эфирных масел можжевельника, эвкалипта, цитрусовых. Такая процедура способствует снятию отечности, очищению слизистой оболочки носа, облегчает носовое дыхание.

Противопоказания к водным процедурам с использованием горячей воды

Ни в коем случае нельзя принимать горячий душ при головной боли. Считается, что теплая вода может помочь при мигрени, и то такие процедуры можно принимать только в молодом возрасте, при нормальном артериальном давлении и отсутствии заболеваний нервной системы.

При первых симптомах простуды горячие водные процедуры также стоит принимать с осторожностью, потому что противопоказаниям к их использованию являются:

  1. Инфекционные и вирусные заболевания;
  2. Повышенная температура тела;
  3. Продолжительный насморк, кашель.

Нельзя принимать горячий душ при повышенном артериальном давлении, сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозном расширении вен, тромбофлебите, инфарктах и инсультах.

Женщинам стоит отказаться от приема горячих водных процедур на время менструации, а также в период беременности. Вообще горячая вода негативно сказывается на женском здоровье, потому что способствует притоку крови к органам малого таза и может способствовать её застою, что грозит развитием гинекологических заболеваний.

Ни в коем случае нельзя принимать горячий душ тем людям, которые входят в группу риска по онкологическим заболеваниям.

Также стоит сказать, что воздействие горячей воды приводит к тому, что кожа и волосы иссушаются, а это негативно сказывается на их состоянии и внешнем виде.

С уважением, Мария.

Подробнее тут.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

mariaka
Мудрейший

Образование:

Специализация и профессиональные навыки:

Работаю:

Награды, сертификаты:

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений