Прошу, помогите, что мне делать?

Здравствуйте. Очень хотелось бы получить консультацию вот по какому поводу.
Я очень сомнительная девушка. Я не уверена в себе. Не уверена в своих знаниях, даже тогда, когда они могут показать очень даже хороший результат. Сейчас произошла некая ситуация. Это связано с нежелательной беременностью. Я проштудировала абсолютно весь интернет, писала вопросы на различные сайты, в том числе и на ваш. Везде говорят одно и то же - нет, ничего не может быть. Я и без всего этого понимала, что все мои выдумки, действительно, лишь выдумки и не более. Молодого человека уже замучила постоянными истериками, переживаниями, слезами. Он тоже утверждает и клянется что ничего быть не может. И вот ложусь я спать, с мыслями, что ничего нет, а просыпаюсь и начинается... Боже, а вдруг что-то пошло не так? Боже, а вдруг все-таки что-то есть? А что делать? И тут у меня начинается паника, весь мой разум захлестывается эмоциями, все что прочла - все насмарку, ничего не помогает. Прошел целый месяц в таком состоянии и оно ни капли не улучшилось, а наоборот усугубилось. Прошу, помогите, что мне делать? Мне совсем немного лет - 17, у меня вся жизнь впереди, как мне перестать быть такой сомнительной? Как научиться верить прежде всего себе? Как не давать волю эмоциям? Очень жду вашего ответа, спасибо!
Катерина
Прошу, помогите, что мне делать?

Здравствуйте!
Все мы в чем то сомневаемся и вы и я. Сомнения – это то, что гложет человека на протяжении всей его жизни, оценивая ту или иную ситуация мы подвергаем ее сомнению, увы и ах, так устроен наш мозг и что с этим делать и как жить?
Все просто, не сомневаются только те, кто не обладает интеллектом, то есть роботы и машины, не поддаются эмоциям так же те, кому они чужды. Эмоции, чувства, сомнения – все это делает нас не похожими друг на друга, индивидуальными.
Но что делать когда ситуация вышла из под контроля? Когда сомнения съедают вас изнутри, а эмоции переполняют вас и тем самым вы занимаетесь тем, что переубеждаете себя в чем –то.
Достаточно простой и действенный способ – это, конечно же, посетить психолога, рассказать о всем, что вас гложет или же вас мучает. Специалист обязательно вам поможет и оценит обстановку.
Но что делать если нет такой возможности? сомневаться дальше? – Таким путем вы можете довести себя до психоза или же до нервного срыва, что весьма опасно для вашей нервной системы. Поэтому нужно помнить, что не стоит слишком «загоняться» на ту или иную тему, как же – это сделать?
Возьмите в руки пустой лист бумаги и ручку, с одной стороны напишите все ваши сомнения, по пунктам, желательно, а с другой –факты, То есть то, что вы читали, знали, о чем имели представление и что знаете наверняка, так же по пунктам. Прочитайте обе стороны листка, можно прочитать их кому-то или сказать в слух – это все должно помочь вам взвесить все «ЗА» и все «ПРОТИВ» и к каждому вашему сомнению подобрать факт, который сможет развеять ваше сомнение.
Помимо всего этого вам необходимо начать вести дневник, обычный, как в 19 или в 18 веке, в дневнике вы каждый день будете записывать свои мысли и сомнения, если утром вы просыпаетесь с ворохом не решенных проблем и не приятных мыслей, то освободитесь от них, напишите все, что вы думаете и о чем сомневаетесь.
Постарайтесь больше гулять, проводить время с подругами и молодым человеком. Вы молоды и жизнь должна приносить вам как можно больше позитива. Найдите себе занятие, начните рисовать, писать стихи или шить, тут все зависит от вас.
Помните, что все мы сомневаемся и все мы не идеальны. Не поддавайтесь мыслям, которые начинаются «А вдруг…» «А может быть…» просто старайтесь об этом не думать. На ночь можете начать принимать любое седативное средство (Валерьянка, Новопассит, Пустырник форте и т.д.)
Не загружайте себя лишними сомнениями, а так же не мучайте других, а то скоро люди от вас начнут убегать в разные стороны. В таком случае вы останетесь одна , вы и ваши сомнения.
С уважением, Вероника.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

veronika
Мудрейший

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

  • Катя

    Катя

    14.11.2015 20:28 #

    Могу посоветовать от себя аутотренинг, направленный на улучшение эмоционально-волевой сферы в жизни.Некоторые говорят, что это бред, но вы их не слушайте.Через неделю уже почувствуете результат)) Словом можно спасти!

    Ответить

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений