Тремор рук

Добрый день. При выполнении работ,требующий ювелирной точности,мешает небольшой тремор,или как бы поточнее выразиться,тяжело сосредоточить руки без движения на некоторое время (состояние небольшой слабости и напряженности в руках,как после сна). У врачей обследовалась,все в норме, по крови тоже нормально. Только небольшое нарушение проводимости сердечной - хроническое, сказали вряд ли это сильно повлияло бы. Чем можно убрать напряжение в руках,улучшить тонус может както? Очень уж работать мешает.
Елена Валенко
Тремор рук

Здравствуйте, Елена!
В принципе, тремор рук- это вполне нормальное явление, если конечно оно не наблюдается постоянно, в таком случае тремор может быть связан с нарушением работы мозга, в частности мозжечка и подкорковых ядер мозга, именно они отвечают за координацию движений и степень напряжения мышц. Если функции мозжечка нарушены, то в таком случае, тремор усиливается, руки начинают дрожать так сильно, что контролировать данный процесс становиться невозможно.
Есть два простых способа определить степень тремора в домашних условиях:
1. Возьмите обычный лист бумаги и нарисуйте на нем спираль, в том случае, если линии спирали ровные, то тремор рук в норме. В том случае, если линии спирали имеют зубчики, то стоит повторять данный тест в течении двух недель, в том случае, если руки дрожат постоянно, при этом вы не работаете тяжело физически и у вас в ближайшее время не было никаких стрессов, то стоит обратиться к неврологу.
2. Возьмите чашку с кофе, чаем или водой, поставьте ее на блюдце и пронесите по комнате, если чашка не дрожит, нет специфического звука, то в таком случае тремор в норме.
Причины возникновения тремора рук:
1. Злоупотребление кофе, прием препаратов содержащих в своем составе кофеин.
2. Работа ночью.
3. Алкоголь.
4. Болезни щитовидной железы.
5. Стресс.
6. Возрастные изменения в головном мозге.
Если тремор рук не носит постоянный характер и связан, скорее с выше перечисленными причинами, то желательно уточнить саму причину, после чего можно ее устранить. Помочь вам в этом могут седативные препараты, теплые, но не горячие ванночки для рук с отварами трав, массаж, а так же некоторые успокаивающие занятия, например, нанизывание на нитку бисера, вязание, а так же лепка из глины и пластилина.
Ванночки желательно делать перед сном и после работы, после чего втирать в кожу рук крем легкими массажными движениями.
Если же данные советы не помогут и тремор останется или усилиться, то лучше всего обратиться к специалисту за помощью повторно.
Можно попробовать тренировать мышцы рук и кистей, например, отжиматься на пальцах или же иное упражнение, возьмите в руки гантели, утюг или табуретку, держите ее на вытянутых руках перед собой, при этом лучше всего засечь время, каждый следующий подход должен быть длине чем предыдущий.
С уважением, Вероника.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

veronika
Мудрейший

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений