Что делать если ребёнок плохо засыпает?

что делать если ребёнок трудно засыпает и мало спит после дневного укладывания???
Дарья Головачева
Что делать если ребёнок плохо засыпает?

Добрый день, Дарья!
Проблемы со сном возникают в среднем в 40 процентах случаев, как правило, такие проблемы возникают у неопытных родителей, ученые выявили шесть основных проблем и ошибок, которые допускают родители, ежедневно укладывая ребенка спать.
Исправить данную ошибку достаточно легко, не сложное изменение режима малыша, которое достаточно легко дается ребенку сможет значительно облегчить вашу жизнь.
1. Многие родители укладывают своих малышей спать слишком поздно, что специалисты считают ошибкой. Исправить ситуацию смогут даже лишние 15-20 минут сна, поэтому не ждите пока ваше сокровище начнет капризничать, кричать и тереть глазки. Постарайтесь уложить его до этого момента.
2. Второй ошибкой считают сон в движении. Этот совет касается укачивания, укачивать малыша нужно лишь для того, чтобы успокоить ребенка, но никак не для того, чтобы укрепить его сон, как только малыш заснет, укачивание стоит прекратить, но данный совет не касается того момента, когда вы, например, отправляетесь в автомобильную прогулку длительного характера, в таком случае, будить малыша не стоит, просто отдыхайте.
3. Отвлекающие детали. Это касается, как и маленьких детей, так и детей гораздо более старшего возраста. Укладывать малыша стоит в темной комнате, можно включить вентилятор, например, для того, чтобы заглушить шум с улицы или из соседней комнаты.
Что касается детей постарше, то лучше всего убрать из спальни телевизор, компьютер и даже DVD, поскольку потеря, даже 30 минут сна, может стать причиной плохого настроения ребенка.
4. Нарушения ритуала отхода малыша ко сну. Тут все зависит от возраста ребенка, для малыша это может быть успокаивающая ванна с отваром трав или добавлением эфирных масел, но ванна не должна быть горячей, скорее теплой. Так же хорошо успокаивают малыша объятия мамы. Для более старших детей – это чтение книг, молитва или колыбельная.
5. Следующая ошибка касается тех деток, которых начинают отучать от «семейной кровати», если малышу комфортно с вами, то лучше отучать малыша от данной привычки постепенно, мягко, но твердо, исключением являются ситуации, когда малыша мучают ночные кошмары, или же, если ваш малыш заболел.
6. Ранее переселение малыша в большую кровать, может стать проблемой как для вас так и для ребенка, во первых, перекладывать малыша в такого рода кровать стоит не ранее трех лет, торопится в таком случае не стоит, если у вас что-то не получается, то не торопитесь.
В том случае, если малыш засыпает плохо после дневного сна, то вероятнее всего, он просто не хочет спать, поэтому либо укладывайте спать его позже, либо же не давайте ему спать днем достаточно долго, будите ребенка без какой-либо жалости.
С уважением, Вероника.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

veronika
Мудрейший

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация специалиста!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений