Как улучшить лактацию?

Как увеличить выработку и улучшить качество грудного молока?
Валя
Как улучшить лактацию?

Уважаемая Валя!

После рождения ребенка в организме женщины происходит серьезная перестройка гормонального фона. Устанавливается высокий уровень пролактина, от которого и зависит нормальная выработка грудного молока. В норме молочные железы начинают подстраиваться под потребности ребенка и, если у женщины отсутствуют какие-либо нарушения, препятствующие нормальной лактации, молоко вырабатывается в достаточном для ребенка объеме.

Самостоятельные попытки увеличить выработку грудного молока в ряде случаев могут стать причиной развития лактостаза (закупорки молочного протока) или мастита (воспаления молочной железы) в том случае, если в результате ваших манипуляций молока "прибыло" очень много. Главным признаком того, что ребенок питается хорошо, служит стабильный набор веса.

Потребность в стимуляции лактации возникает, как правило, во время критических периодов: на 3 - 10-й, 20 - 30-й и 90 - 100-й день жизни ребенка, когда под действием гормонов секреция молока может существенно снизиться.

Как улучшить лактацию?

Чтобы наладить лактацию и заставить организм работать в нужном режиме, необходимо соблюдать основные принципы успешного грудного вскармливания:

  1. Кормите малыша "по требованию". Режим прикладывания: в течение 2 - 3 часов к одной груди, затем в течение такого же времени к другой. В норме ребенка можно кормить до 12 раз в сутки. Не пропускайте ночные кормления. Особенно важно время с 3 до 8 часов: в эти часы уровень пролактина особенно высок.
  2. Первое время, пока лактация не налажена, сцеживайте молоко до последней капли. Уже через несколько недель выработка молока стабилизируется, и вам можно будет отказаться от этих манипуляций, т.к. постоянное сцеживание способствует выработке у ребенка лактозной недостаточности, ведь мама сцеживает "заднее" жирное молоко, где лактозы немного, а кормит ребенка "передним" молоком, перенасыщенным молочным сахаром.
  3. Выполняйте стимулирующий душ-массаж Зейтца. После кормления облейте молочную железу горячей водой из душа (45 градусов) и одновременно проведите круговой массаж от соска к подмышкам и обратно. Такая процедура проводится по 2 раза в день для каждой груди в течение 5 минут.
  4. Следите за тем, чтобы ребенок захватывал практически всю нижнюю часть ореолы соска, а не только сам сосок, ведь при неправильном прикладывании опустошить грудь ему будет сложно. Во рту малыша должна быть практически вся нижняя часть ореолы соска.
  5. Хорошо стимулирует лактацию горячее питье. За 10 - 15 минут до кормления попейте чай со сгущенным молоком (при переносимости) или отвар шиповника. В принципе, любая жидкость, поступающая в организм кормящей матери, способствует "приливу" молока: соки, кисломолочные напитки, напиток из фенхеля и т.д. Однако помните, что чрезмерное потребление жидкости только вредит качеству грудного молока: оно разжижается и становится менее питательным.

каша

Как улучшить качество грудного молока?

Многочисленные исследования подтвердили зависимость качества грудного молока от рациона питания матери. Чтобы улучшить его химический состав, суточное потребление калорий должно быть увеличено на 700 - 1000 ккал. Дневной рацион должен состоять из 200 г белковой пищи (мяса, птицы, рыбы), 1 л свежего или кислого молока, до 150 г творога, 20 - 30 г неострого сыра, до 600 г овощей и 300 г - фруктов. Жиры необходимо пополнять за счет 15 - 20 г сливочного и 25 - 30 г растительного масла.

Питайтесь 5 - 6 раз в день за полчаса до кормления малыша. Пища должна быть богата витаминами и минералами, а также клетчаткой, стимулирующей работу кишечника матери и ребенка. Осенью и зимой принимайте комплексные витамины для кормящих матерей, ешьте сухофрукты, пейте соки.

С уважением, Ксения.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Ксения
Учитель

Образование: высшее профессиональное
Опыт работы: более 10 лет
Знание иностранных языков: английский, немецкий
Работаю: консультант проекта
Девиз: Если я смогла помочь кому-то разобраться в существующей проблеме, значит, мой день прошел не зря!

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация специалиста!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений