Кальций в рационе ребенка с аллергией на молочные продукты

Ребенку 2 года, аллергия на все молочное ( в том числе на творог, кефир), чем кормить, чтобы хватало кальция?
Olena
Кальций в рационе ребенка с аллергией на молочные продукты

Здравствуйте! Если малыш страдает пищевой аллергией (непереносимость белков коровьего молока и других продуктов), то для поддержания определенного уровня кальция в крови следует использовать кальцийсодержащие препараты (например, цитрат или карбонат кальция – Витакальцин). Есть и комбинированные препараты, и пищевые добавки, в которых кальций адаптирован для лучшей усвояемости его организмом. Из них особенно эффективны те, в состав которых входит и витамин D. Например, «Кальций Д3 Никомед», который содержит оптимальную комбинацию свободного кальция и витамина D3. Кальций усваивается лучше, если принимать препараты не натощак, а после легкой еды. Хорошим источником кальция, кроме молочных продуктов могут служить овсяная крупа, бобовые, сухофрукты, орехи, яйца и рыба.

Также привожу вам таблицу, в которой указано содержание кальция в продуктах (не только в молочных) (мг/100 г)

Количество кальция

Продукты

Очень большое

Сыры, молоко, кефир, творог, петрушка, лук зеленый

Большое

Сметана, яйца, гречневая и овсяная крупа, горох, морковь, ставрида, сельдь, сазан, икра, кожица всех фруктов и овощей

Умеренное

Масло сливочное, скумбрия, окунь, судак, треска, пшено, перловая крупа, капуста, зеленый горошек, редис, свекла, абрикосы, персики, вишня, сливы, виноград, апельсины, клубника

Маленькое

Мясо и мясные продукты, крупа манная, макароны, картофель, огурцы, томаты, арбуз, яблоки, груши

Особенно полезны продукты, одновременно содержащие соли кальция, фосфора и витамин D. Это печень рыб и говяжья печень; морепродукты – морская капуста, креветки, лангусты, крабы, сельдь, скумбрия; а также сливочное масло, сырой яичный желток.

Продуктами, содержащими в большом количестве одновременно фосфор и кальций, являются яблоки, зеленый горошек, бобы, цельные зерна пшеницы, свежие огурцы, все виды капусты (особенно цветная, ее надо есть сырой), сельдерей, салат латук, редис (с ботвой), творог, белые сыры.

Как видите, для ребенка с аллергией на молочные продукты, имеется возможность всё-таки восполнить недостаток кальция в организме, заменяя их на другие самые разные пищевые продукты. В том числе и такие, от которых любой ребенок будет в восторге, тем более, если приготовить их с выдумкой и фантазией, которую оценит самый капризный ребенок.

Надеюсь, из всего перечня продуктов, вы найдете именно те, которые пойдут на пользу вашему ребенку.


Дополнительно по теме: www.mamochka.kz
Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Пишу много и о разном

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация специалиста!
Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений