Режим сна грудного ребенка

Здравствуйте!У меня вопрос во сколько ночью должен ложиться спать 4-х месячный ребёнок?за ранее спасибо
мамочка
Режим сна грудного ребенка

Здравствуйте! Конечно, есть определенные критерии того, каким должен быть режим сна маленького ребенка. Но, в действительности, всё это очень индивидуально. У одних грудных детей периоды бодрствования длиннее, у других короче. Формирование цикла сна и бодрствования у маленьких детей тесно связано с развитием центральной нервной системы. Продолжительность сна зависит от зрелости мозга ребенка, как и его потребность в пище. Сначала дети редко спят без перерыва больше 3-х-5-ти часов, но примерно к 4-м месяцам у большей части детей продолжительность сна достигает от 6-ти-10-ти часов, а периоды бодрствования занимают несколько часов.

Родители должны понимать, что режим сна ребенка не совпадает с режимом сна взрослого человека. В то время как взрослым хочется спать 7-10 часов без перерыва, ребенок может проснуться среди ночи и бодрствовать до утра. И это норма. У новорожденных примерно 50% времени сна приходится на быстрый сон. К возрасту от 1.5 до 2-х лет этот показатель снижается до 30%.

Нарушения процесса сна у детей грудного и раннего возраста встречаются довольно часто. Чаще всего родители сталкиваются с проблемой инсомнии или бессонницы у своих детей. Инсомнией называют такие нарушения сна, которые приводят к его существенному изменению: удлиняется время засыпания, увеличивается число ночных пробуждений, снижается количество глубоких стадий сна и т.д.

Как проявляется поведенческая инсомния у детей? Чаще всего основной жалобой родителей являются частые ночные пробуждения малыша. Мамы рассказывают, что 5-10 раз за ночь им приходится вставать на зов ребенка, вынимать из кроватки, укачивать или кормить. После этого ребенок довольно быстро успокаивается и засыпает. Однако стоит маме расслабиться и уснуть, следует новый зов и все повторяется сначала. Это означает, что у ребенка сформировались неправильные ассоциации засыпания.

Вот наиболее частые неправильные ассоциации засыпания, которые служат причиной нарушения сна: 1) во время кормления грудью или из бутылочки; 2) на руках у матери; 3) при укачивании в кроватке или на руках; 4) в постели со взрослыми. Есть и более экзотические ситуации, например, засыпание при перебирании маминых волос.

Для облегчения переучивания с «неправильных» на «правильные» ассоциации засыпания используются различные вспомогательные мероприятия. Они направлены на уменьшение эмоциональной реакции ребенка, снижение общего уровня его тревожности. Самым простым является назначение на время изменения режима сна каких-либо успокаивающих препаратов, например, содержащих валериану. Другой путь – укрепление режима сна и выработка успокаивающего ритуала укладывания. К режиму сна относится определение одного и того же времени укладывания, места для сна, окружения сна, времени пробуждения, времени дневного сна. Обеспечение правильного ритуала укладывания помогает ребенку переключиться с дневного возбуждения на расслабление перед сном.

В нормализации сна у детей помогают и средства личной гигиены. Было показано, например, что использование в ритуале укладывания пены для ванн и молочка для массажа с успокаивающим ароматом повышают эффективность мероприятий по изменению ассоциаций засыпания.

Большую роль в организации качественного сна играет обеспечение сухости и здорового состояния кожных покровов ребенка, которое достигается применением здоровьесберегающих средств гигиены.

Источники:

http://www.olant-shop.ru/info/detail.php?ID=41707

http://it-apharm.ru/rezhim-sna-grudnykh-detei.html

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Пишу много и о разном

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация специалиста!
Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений