Употребление черники при грудном вскармливании

Можно ли кормящей матери варенье из черники?


Валерия
Употребление черники при грудном вскармливании

Здравствуйте, Валерия!

Употребление ягод черники, будь они свежие или переработанные в варенье, желе или компоты, как и любого другого продукта во время грудного вскармливания, - вопрос сугубо индивидуальный. Несмотря на то, что врачи считают эту прекрасную ягоду гипоаллергенной, кормящая мама должна с осторожностью вводить каждый новый продукт в свой рацион. Но в целом черника и продукты из нее, как правило, не вредят ни маме, ни младенцу. Здесь главное - знать меру и быть внимательной.

Полезные свойства черники

В этой лесной ягоде содержится большое количество витаминов – прежде всего, это витамины группы В и Р; микроэлементов – магния, цинка, калия, железа и хрома; шесть органических кислот – молочная, яблочная, янтарная, лимонная, хинная, щавелевая. Благодаря своему богатому составу черника обладает противовоспалительными, антисептическими и спазмолитическими свойствами. По мнению гинекологов, ягода может принести пользу при маточных кровотечениях и способна улучшить работу мозга.

Употреблять чернику можно в свежем, вареном, сушеном, замороженном виде. Так, сушеная черника, например, способна нормализовать стул при диарее неинфекционного характера. Эта ягода также полезна для зрения, при ревматизме, кожных болезнях и проблемах мочеполовой системы и ротовой полости. Чернику можно употреблять даже людям, страдающим сахарным диабетом, поскольку она приводит в норму обмен веществ. В случае с кормящими мамами ягоды черники и продукты из нее помогают восстановить организм после беременности и родов. Черника заставляет кровь быстрее бегать по венам, замедляет процесс старения организма и снижает способность крови к свертыванию.

Противопоказания к употреблению черники при грудном вскармливании

  • Частые запоры – у мамы или у малыша;
  • Непроходимость кишечника;
  • Низкая свертываемость крови;
  • Гастрит с повышенной кислотностью;
  • Аллергия на этот продукт;
  • Повышенный отток желчи;
  • Проблемы с поджелудочной железой.

В двух последних случаях чернику рекомендуется употреблять сушеной.

Как правильно вводить чернику в рацион кормящей мамы

черника и кормление грудью

Чтобы избавить себя и своего ребенка от неприятностей, которые все же возможны, просто начинайте вводить чернику в рацион постепенно. В первый день попробуйте всего несколько ягодок или съешьте пару чайных ложек варенья. Всякий новый продукт, не только чернику, пробуйте с утра, чтобы в течение дня заметить нежелательные реакции и успеть своевременно на них среагировать.

Если после дегустации ягоды вы заметили такие неприятные симптомы, как сыпь или запор у младенца, тогда удовольствие лакомиться черникой придется на время отложить. Иногда перерыв может составлять целый месяц, после чего можно снова попробовать ягоду и начать следить за здоровьем ребенка.

Аллергия или диатез у малыша могут проходить с течением времени сами собой, и тогда его организм, вполне возможно, примет новый продукт благосклонно, и маме можно будет баловать себя и кроху несколько большими порциями этой лесной ягоды. Но, как я уже говорила, здесь всё индивидуально, и всегда нужно внимательно следить за своим рационом, пока вы кормите грудью.

Всего доброго!

С уважением, Sandrin.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Sandrin
Мудрейший

Пишу много и о разном

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация специалиста!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений