Что делать при повышенном коэффициенте атерогенности?

Здравствуйте.
Это мои результаты анализа холестерина. Хочу знать, он в норме?
Целую неделю тяжело дышать, грудь как будто что-то сдавливает...

Нам
Что делать при повышенном коэффициенте атерогенности?

Добрый день, Нам!

Если рассматривать результаты вашего анализа на биохимию крови отдельно, то они укладываются в референтные значения, т. е. они в норме. Однако коэффициент атерогенности (КА) немного повышен, что означает увеличение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Что такое коэффициент атерогенности?

Коэффициент атерогенности (КА) показывает соотношение уровня полезного и вредного холестерина в крови человека. От этого соотношения зависит, заболеет ли человек атеросклерозом.

Коэффициент атерогенности можно вычислить по следующей формуле:

Ka=\frac{H-HDL}{HDL},

где H обозначает общий холестерин, а HDL — холестерин-ЛПВП. Норма составляет от 2 до 3 единиц. Если КА повышен, как в вашем случае, то это говорит о сравнительно высоком риске развития атеросклероза.

Причины высокого КА

К факторам риска, способствующим повышению КА, относится регулярное потребление продуктов, содержащих насыщенные жиры, при расщеплении которых образуется ЛПНП - вредный холестерин. Насыщенные жиры содержат сливочное масло, колбасы, маргарин, сдоба и т. д. Такой холестерин крепится к стенкам сосудов, блокируя отток крови и постепенно перекрывая просветы сосудов, что неизбежно ведет к инфарктам или инсультам. Полезны для человеческого организма только ненасыщенные жиры, преобразующиеся в холестерин-ЛПВП, который безопасен для нашего здоровья.

Замечено, что предрасположенность к развитию атеросклероза есть у людей, больных гипертонической болезнью, сахарным диабетом, злоупотребляющих алкоголем и табакокурением, ведущих малоподвижный образ жизни. Также важен семейный анамнез: если среди близких родственников кто-то болен атеросклерозом или сердечно-сосудистыми заболеваниями, то повышается риск этих заболеваний у потомков.

Что делать, если КА повышен?

Повышение коэффициента атерогенности означает, что нужно менять свою жизнь. Лучший способ снизить уровень плохого холестерина - вести здоровый образ жизни: отказаться от курения, снизить потребление алкоголя, следить за питанием и принять меры по профилактике атеросклероза. Необходимо исключить из рациона блюда, содержащие транс-жиры. Замените их мононенасыщенными жирами (оливковым маслом, орехами, семенами). Разнообразьте рацион зерновыми культурами, овощами, фруктами, бобовыми, а также источниками жирных кислот Омега-3 - рыбой и льняным семенем.

салат

Полюбите спорт. Рекомендуется проводить 3-4 тренировки в неделю длительностью не менее 30 мин. Однако начинать занятия можно только после консультации с врачом, особенно если в анамнезе имеются хронические заболевания.

Что касается имеющейся у вас симптоматики (чувство сдавливания в груди, невозможность дышать полной грудью), она характерна как для сердечно-сосудистых заболеваний, так и для заболеваний легких. Большинство патологий, при которых человеку тяжело дышать и сдавливает грудь, обусловлена поражением миокарда, или сердечной мышцы. Для начала вам необходимо обратиться к врачу-терапевту, пройти ЭКГ и обследовать легкие. Также эти симптомы могут указывать на такие заболевания, как межреберная невралгия, вегето-сосудистая дистония, гастрит, язвенная болезнь желудка и др.

С уважением, Ксения.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Ксения
Учитель

Образование: высшее профессиональное
Опыт работы: более 10 лет
Знание иностранных языков: английский, немецкий
Работаю: консультант проекта
Девиз: Если я смогла помочь кому-то разобраться в существующей проблеме, значит, мой день прошел не зря!

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений