Как помириться с бабушкой

Здравствуйте, Слава!

Ваши чувства понятны и даже могут быть отчасти справедливы. Нередко обида заставляет человека кричать при попытке извиниться перед ним и отказывать в прощении. Так что же делать?

Как помириться, если нет уверенности в принятии. Подготовка

• Вы бы хотели извиниться. Вы также хотели бы, чтобы ваши извинения были приняты, чтобы бабушка в ответ не начала кричать или не отказала вам. Вы бы желали получить любовь и теплое отношение, когда придете мириться. Но уверенности в этом нет! Как быть? Есть такой психологический закон: мы требуем от ближнего того, чего сами ему не даем. Значит, решение - это вырваться из заколдованного круга. Дать ближнему то, в чем вы сами нуждаетесь. На практике это означает: заранее простите бабушку за то, каким будет ее поведение, когда вы придете извиняться. Простите ей возможное неприятие, простите ожидаемый крик или то, что она скажет вам "нет". Говорите себе мысленно: "Бабушка, я прощаю тебе твое возможное негативное отношение ко мне. Я прощаю тебе то, как ты будешь вести себя, когда я приду мириться. Я заранее прощаю тебе то, что ты будешь кричать на меня. Я прощаю тебя за то, что ты не примешь моих извинений". Также простите и себя за то, что боитесь того, как все пройдет, боитесь негативной реакции бабушки. Прощать можно мысленно, повторяя про себя соответствующие слова. Можно также написать на бумаге, а затем сжечь написанное. Смысл в том, чтобы повторять до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение. Постарайтесь делать это от всего сердца, искренне. И все-таки, уверяю вас, даже если вам не удастся подключить чувства, это сработает. Лишь потребует больше времени. Вы почувствуете потом, как у вас камень упал с души – ощутите внутреннее спокойствие, с которым уже можно идти мириться. Потому что внутри у вас будет уверенность: "Я сделаю, что должен, и приму, что будет".
• Если вы человек верующий, вы также можете молиться, это поможет вам получить внутреннюю поддержку и уверенность том, что вы все делаете правильно.
• Также весьма действенный способ – визуализация. Для того чтобы его применить в вашем случае, нужно найти время для уединения и пофантазировать. Вообразите свою встречу с бабушкой в самом лучшем свете. Что вы придете, искренне извинитесь, обнимитесь и порадуетесь вместе тому, что между вами мир, тому, как вы любите друг друга. Чем более яркими будут картины вашего воображения, тем большую уверенность это вам даст и тем лучше пройдет ваше посещение.
• Помогает перед серьезным разговором написать письмо. Отправлять его не нужно. В этом письме бабушке вы можете попросить у нее прощения за то, что наговорили ей, рассказать о своих печалях и страхах и о том, как вы ее обожаете и как хотите помириться. Такие письма можно писать не один раз, пока вы не почувствуете себя значительно лучше и не будете морально готовы к разговору. Иногда случается и так, что подобные письма помирят вас как бы заочно. Что-то изменится, и реальное примирение пройдет гораздо легче, проще и дружелюбнее.

Примирение на деле

Сам же процесс примирения может выглядеть следующим образом:

• Придите;
• Извинитесь;
• Выслушайте ответ;
• Если нужно, повторите извинения;
• Спросите, чем можно помочь;
• Сделайте что-то по хозяйству.

Вы также можете на любом этапе, когда почувствуете, что это уместно, поцеловать бабушку в щечку или поцеловать ей руку. Можно принести с собой лакомства и вместе попить чаю и т.д.

С уважением, Галина.