Внезапные боли в колене

От чего может разболется колено если не ударялся и не падал?
DImAN
Внезапные боли в колене

Чаще всего боли в колене связаны с его травмированием при чрезмерных физических нагрузках, плохой форме во время физических упражнений, неправильной разминкой или заминкой.

В основе механизма травмирования колена лежат неправильные, противоестественные движения в суставе. Они приводят к трению, раздражению и воспалению суставных поверхностей, растяжению и воспалению связок сустава. Неправильные движения вызываются множеством факторов:

- Бег по неровной поверхности (неровная дорога, корни деревьев в лесу, трава и т. п.) Наклонная дорога с ямами и бугорками заставляет стопу и голеностоп работать неправильно, в результате чего нежелательные движения передаются колену.

- Неправильная техника бега. Любая сила, приложенная к колену для неестественного движения (вбок, скручивание и др.), является причиной воспалительных процессов в связках и суставных поверхностях. Первопричина неправильных движений в колене обычно находится вне его пределов.

- Изношенная или некачественная беговая обувь.

- Неэластичные или перенапряженные мышцы. Перенапряжение задней поверхности бедра или четырехглавой мышцы может привести к травме колена, поскольку низкая эластичность и низкая способность к расслаблению мышц приводит к нарушению биомеханики и различным стопорящим движениям, может вызвать неестественные движения в коленном суставе, ведущие к воспалению.

- Некачественная разминка перед бегом.

Однако, помимо спортивных занятий, травмировать хрупкое колено могут и повседневные бытовые занятия вроде мытья полов.

Боль в колене зачастую является и признаком синдрома перенапряжения. Это случается, когда привыкший вести активный образ жизни человек думает, что он все в той же прекрасной физической форме, в какой был еще в молодости, и подвергает свой организм непосильным физическим нагрузкам. Результат - больное колено. Боли в этом случае появляются при сгибе колена или после длительного сидения на стуле и резкого подъема.

Частично проблема возникает из-за строения колена или, скорее, из-за неспособности колена изменяться в связи с какими-нибудь новыми требованиями, которые предъявляет ему человек.

Колени также страдают от трещин кости, растяжения связок и ушибов. Хрящевая прокладка, служащая своего рода амортизатором, истончается, рвется, и сухожилия воспаляются. Мало того, колени особенно подвержены такому заболеванию, как артрит .

Как видите причин появления боли множество, поэтому рекомендуем Вам обратиться за помощью к специалисту. Только врач на очной консультации сможет провести тщательное обследование и установить причину дискомфорта.

Избавиться от боли в колене в домашних условиях Вам поможет:

· Сильное охлаждение. Каждые два часа накладывайте на колено пакет со льдом и держите около 20 минут, но не больше. Обращаем Ваше внимание на то, что пакет следует класть на полотенце, а не на голое колено.

· Фиксирующая повязка. Хотя саму причину, вызвавшую боль, повязка не устранит, зато поможет снять боль и уберечь колено от дальнейших возможных перенапряжений и последствий.

· Упражнения для укрепления мышц http://beauty-and-health.allexperts.ru/V-zdorovom-tele/bol-v-kolene.html

· А так же народные советы и методы лечения http://www.gen.su/node/2835

Будьте здоровы!

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

cherry
Эксперт

Образование: высшее

Специализация и профессиональные навыки:

Работаю: да

Награды, сертификаты:

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений