Роль штанги и гантелей в бодибилдинге

Роль штанги и гантелей в бодибилдинге

Культуристы и бодибилдеры, посвятившие своему увлечению всю жизнь и сегодня уже отошедшие от больших спортивных соревнований, часто повторяют, что появление множества тренажеров нанесло культуризму больше вреда, чем принесло пользы. Дело в том, что бодибилдеры, равнявшиеся на легендарного Арнольда Шварценеггера, всем остальным спортивным упражнениям предпочитали работу со штангой. Ведь даже спортивные врачи утверждают, что штанга – это наиболее физиологичный снаряд в силовом тренинге.

Именно поэтому она и дает максимальный эффект, так как отвечает биокинематике человеческого организма. Но у многих сегодня складывается ошибочное мнение, что занятия со свободными весами – это устаревшая техника. Поэтому, отодвинув в сторону привычную штангу, некоторые целиком посвящают себя занятиям на различных тренажерах. А между тем штанга, цена на которую, кстати, гораздо ниже, чем у навороченного импортного тренажера, поможет не только нарастить мышечную массу, но и приобрести фантастическую физическую силу.

Кстати, о пользе и прекрасных результатах этого спортивного снаряда говорит тот факт, что культуристы 60-х годов выступали в различных коммерческих турнирах наравне с пауэрлифтерами и тяжелоатлетами. И при этом порой показывали лучшие результаты. А все потому, что занятия с данным спортивным оборудованием считались одной из основ построения красивого и сильного тела. Так что сегодня, возможно, есть смысл возвращаться к истокам и вводить в обязательные тренировки занятия со штангой.

Тем более что ее успешно используют в своих тренировках и традиционно не «силовые» спортсмены. Например, в наши дни широкое распространение получили фитнес и аэробика с использованием этого спортивного снаряда. Сегодня штанга используется как в домашних спортивных залах, так и в профессиональных. Кстати, использование ее для похудения тоже очень эффективно. Об этом говорят не только спортивные тренеры, но и врачи.

Однако для того, чтобы такие занятия не привели к травмам и не очень приятным последствиям, важно, чтобы сама штанга, навесные диски и замки к ней соответствовали всем необходимым требованиям и выбирались в зависимости от поставленных целей. В нашем магазине предлагаются штанги. А также спортивное оборудование, предназначенное для спортивных и тренажерных залов, где могут заниматься как любители, так и профессионалы.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

R L
Альтруист

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений