Здоровье – самое ценное, что есть у каждого из нас. И чтобы быть здоровым, необходимо уделять внимание физическим нагрузкам и тренировкам, регулярно заниматься спортом. В этом разделе вы найдете информацию о зимних и летних видах спорта, достижениях известных спортсменов и тренерской работе, узнаете, как выбрать инвентарь и снаряжение для тренировок и активного отдыха, а также сможете задать свои вопросы о спорте экспертам проекта.
Как правильно нагружать мышцы во время тренировок, а также давать организму отдыхать после занятий? Какие по длительности перерывы рекомендованы при занятиях?
Наверное, не найти такого человека, который не хотел бы продлить молодость и здоровье, остаться свежим и подтянутым на многие годы. Казалось бы, это невозможно, и время возьмет свое. Однако многочисленные исследования доказывают, что здоровью и долголетию способствуют регулярные занятия спортом. Это и силовые, и аэробные нагрузки, а восточные практики позволяют не только оздоровить организм, но и обрести внутреннюю гармонию.
Стремление хорошо выглядеть – иметь спортивную, подтянутую фигуру приводит многих людей к мысли: "А чем еще можно помочь своему организму кроме диет и активных физических упражнений?"
Стоимость фитнес-услуг в России. Самые дорогие фитнес-центры в Москве - сколько там стоит годовой абонемент? Чем отличаются дорогие спортивные залы от дешевых?
Какие бывают баскетбольные мячи и из каких материалов они производятся? Основные размеры баскетбольных мячей. Как правильно выбрать мяч для игры на улице и не ошибиться?
Почему бодибилдинг нельзя считать самым дорогим видом спорта в мире? Какие виды спорта считаются самыми дорогими? Сколько тратит каждый день Ронни Колеман? Читайте прямо сейчас.
На шпагат может сесть каждый. Продольный и поперечный шпагат. О чем следует помнить во время тренировок? Комплекс упражнений, который поможет быстро сесть на шпагат.
Почему нарастить мышцы можно не только большими весами, но и малыми? Новейшее исследование, доказавшее эффективность работы малыми весами, особенно для начинающих спортсменов.
Как нужно тренироваться, чтобы на мышцах выступали вены. Важность правильного питания и тренировок. Почему не стоит стремиться к выпирающим венам. Опасность варикозного расширения вен.
Эспандер как спортивный тренажер. Можно ли накачать кисти рук с помощью эспандера? Как правильно делать упражнения? Виды эспандеров, которые можно приобрести в спортивных магазинах.
