Тег: аэробные нагрузки

Наверное, не найти такого человека, который не хотел бы продлить молодость и здоровье, остаться свежим и подтянутым на многие годы. Казалось бы, это невозможно, и время возьмет свое. Однако многочисленные исследования доказывают, что здоровью и долголетию способствуют регулярные занятия спортом. Это и силовые, и аэробные нагрузки, а восточные практики позволяют не только оздоровить организм, но и обрести внутреннюю гармонию.

Читать далее