Почему нарастить мышцы можно не только большими весами, но и малыми? Новейшее исследование, доказавшее эффективность работы малыми весами, особенно для начинающих спортсменов.
Что лучше выбрать: штангу или гантели? Преимущества использования того и другого спортивного оборудования. Удобство хранения и удобство использования штанги и гантелей.
Почему упражнения с гантелями в 14 лет могут навредить организму? Польза занятий на турниках и брусьях. Методика Минина. Важность упражнений на растяжение.