Тег: упражнения

Насколько важно правильно дышать во время занятий спортом, а особенно при выполнении силовых упражнений? Как дышать при выполнении упражнений на пресс и бицепс, приседании, жимах и т.д.?

Читать далее

Наверное, не найти такого человека, который не хотел бы продлить молодость и здоровье, остаться свежим и подтянутым на многие годы. Казалось бы, это невозможно, и время возьмет свое. Однако многочисленные исследования доказывают, что здоровью и долголетию способствуют регулярные занятия спортом. Это и силовые, и аэробные нагрузки, а восточные практики позволяют не только оздоровить организм, но и обрести внутреннюю гармонию.

Читать далее

На шпагат может сесть каждый. Продольный и поперечный шпагат. О чем следует помнить во время тренировок? Комплекс упражнений, который поможет быстро сесть на шпагат.

Читать далее

Как вырасти взрослому человеку? Возможно ли это и если да, то что предпринять? Какие способы выбрать - физические упражнения, хирургическую операцию, гормоны роста, специальную еду?

Читать далее

Чем полезны приседания? Какие правила нужно соблюдать во время тренировок? В статье предлагается комплекс упражнений для придания ягодичным мышцам упругости и красоты.

Читать далее

Что лучше выбрать: штангу или гантели? Преимущества использования того и другого спортивного оборудования. Удобство хранения и удобство использования штанги и гантелей.

Читать далее

Быстрое чтение - залог успешного обучения, ведь этот навык существенно облегчает освоение учебного материала. Если ребенок читает медленно, прежде всего стоит разобраться в причинах, мешающих ему наращивать темп. Существует масса методик и упражнений для увеличения скорости чтения, большинство из которых можно практиковать и в домашних условиях.

Читать далее

Что такое скорость в спорте и почему без нее нельзя обойтись? Основные упражнения, направленные на улучшение скоростных показателей. Важность соблюдения техники безопасности.

Читать далее