Психологическое насилие: как найти выход?

Куда я могу обратиться за помощью при психологическом насилии в семье со стороны мужа?
Угрозы и шантаж. Постоянная слежка. Взламывание в соцсетях аккаунтов и чтение писем. Немотивированная агрессия. Ревность без причин.

jelena
Психологическое насилие: как найти выход?

Здравствуйте!

Мы привыкли слышать о физическом насилии в семьях – тема эта обсуждаемая и резонансная. А вот о насилии психологическом практически не говорят, но иногда именно такой способ подавления более опасен и непредсказуем. О физической тирании психологи говорят однозначно: избавляться любыми способами и методами, бежать без оглядки и никогда не вспоминать о прошлых ошибках. В противном случае жертва рискует своим здоровьем и даже жизнью.

Привыкая переживать постоянный прессинг во всех сферах жизнедеятельности, многие замалчивают о том, что даже в семьях живут под таким же давлением. Если физический агрессор калечит тело, то психологический – душу. Говорить о психологическом давлении не принято, поэтому многие с этим живут десятилетиями, принимая такое отношение как должное, однако жертва психологического давления находится в опасности.

Каким бывает психологическое давление

Из существующих четырех видов психологического давления (контроль поведения, контроль эмоций, контроль мышления и контроль информации) муж оказывает именно первый вид давления. Контролируя ваше поведение, тиран устраивает допросы, подвергает подозрениям, следит за вами, ревнует и т.д. Это самый распространенный и самый агрессивный вид психологического воздействия.

психологическое давление

Психологические тираны всегда действуют по одному и тому же принципу. Сперва они окутывают вас заботой и нежностью, берут под опеку и защиту. Будущей жертве "на первых порах" такое отношение нравится, она чувствует себя счастливой женщиной, которую буквально носят на руках. Отличительной чертой в отношениях с психологическим тираном является их повышенная эмоциональность, которая проявляется буквально с первых дней общения. При этом жертва не пытается уйти от таких отношений, ведь существует и их обратная сторона – нежная, ласковая, надежная. Отношения с агрессором всегда развиваются очень быстро, серьезный характер они могут приобрести за несколько недель.

Проблемы начинаются достаточно быстро и проявляются в том, что психологический манипулятор начинает критически высказываться о ваших друзьях и родственниках, работе, образе жизни, пытается навязать свои установки и желания, контролирует каждый шаг, общение (даже виртуальное) и т.д. Для того чтобы не терять тотальный контроль над своей жертвой, тиран сделает все возможное: будет издеваться над вами, высмеивать, занижать самооценку, оскорблять или, наоборот, сильно огорчаться, вызывая в вас чувство вины за его расстройство. Вы столкнулись именно с этим, вы живете с таким человеком.

Степень опасности и как обезопасить себя?

Посторонний человек при поверхностном общении никогда не распознает в семейной паре психологического тирана и жертву. Наблюдая конфликт или "разбор полетов", посторонний человек даже не обратит внимания, ведь все мы знаем, что идеальных отношений не бывает, все ругаются, "муж и жена - одна сатана" и т.д. Кстати, во многих случаях даже при попытках жертвы рассказать о психологическом давлении окружающие (даже близкие родственники) ее не понимают, утверждая, что она придумывает на пустом месте. Вменяя жертве установки идеальности и нормальности ее жизни, близкие только вредят. Женщина перестает доверять своим ощущениям, винит себя за ложные эмоции, становится еще более податливой и незащищенной по отношению к агрессору.

Главная шибка, которую может совершить жертва психологического насилия, – убедить себя в том, что все в порядке. Вы частично обезопасили себя от нее, т.к. пытаетесь найти выход из замкнутого круга, а не плыть по течению. Единственным выходом является бег без оглядки, а не приспосабливание. Промедление в данном случае подобно смерти, т.к. ваша психика под таким прессингом разрушается ежедневно.

Уходить от тирана без поддержки достаточно сложно, обязательно постарайтесь найти того человека, которому вы сможете рассказать о сложившейся ситуации, причинах ухода и боязни остаться в будущем с этим человеком, ведь попытки вернуть вас будут в любом случае.

После ухода вам необходимо максимально абстрагироваться от мужа-тирана. Попытайтесь вспомнить свою жизнь до него: привычки, круг общения, любимую работу. Вам жизненно необходимо восстановить свою личность, ведь, имея в голове установки супруга, навязываемые годами, вы достаточно легко сможете вернуться к нему, и круги ада повторятся снова. Новые отношения вернут вас к жизни, но начнутся они не сразу; будьте готовы к тому, что первое время придется обрывать все контакты с мужем, "сжигать все мосты" – это единственный выход из ситуации.

С уважением, Наталья.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Наталья Иванова
Эксперт

Образование:

Специализация и профессиональные навыки:

Работаю:

Награды, сертификаты:

Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений