За счет чего в воде происходит равномерное развитие мышц?

за счет чего в воде происходит равномерное развитие мышц
Жарылкапов Ярослав Сергеевич
За счет чего в воде происходит равномерное развитие мышц?

Добрый день, Ярослав!
Все дело в том, что выполняя упражнения в воде, дополнительная нагрузка на мышцы создается в следствии сопротивления, которое возникает при выполнении любого упражнения в воде. Из-за данного сопротивления мышцам необходимо давать дополнительный разогрев.
Если упражнения носят интенсивный характер, а вода в бассейне совсем теплая, то лучше разогреться до того момента как вы опуститесь в бассейн. Если вода разогрета специально и подготовлена к занятиям специально, то лучше не делать больших перерывов между упражнениями.
Легко расслабить тела и мышцы можно тянущими, легкими движениями.
В целом, для развития мышц, несомненно, лучше всего сочетать упражнения в воде с комплексными занятиями в тренажерном зале. В таком случае, водные упражнения будут гораздо более эффективными.
Как известно из курса химии плотность воды и плотность воздуха различны, за счет сопротивления, водные упражнения могут быть весьма неплохой альтернативой.
Часто можно заметить, что спортсмены, которые занимаются водными видами спорта выглядят очень подтянуто и атлетично, но при этом наивно полагать, что эта прекрасная физическая форма далась им весьма легко. Как правило, подобная скульптура — тела- это следствие правильного питания, умеренных, ежедневных тренировок не только в бассейне, но и в зале.
Поэтому, если вы хотите выглядеть как представители водных видов спорта, наберитесь терпения, радуйтесь даже небольшим победам, внимательно следите за своим питанием.
С уважением, Вероника.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

veronika
Мудрейший

Похожие статьи

Комментарии

Еще нет комментариев.

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений