Как научить ребенка спокойно ложиться спать

Добрый день.
Тяжело уложить ребёнка (2,5 года) спать. Каждый раз истерика, психи, странное поведение.
Как быть?

Ксюша
Как научить ребенка спокойно ложиться спать

Здравствуйте, Ксюша.

Многие родители с ужасом ожидают времени, когда ребенка необходимо укладывать на дневной или ночной сон. Что тут скрывать: большинство детей спать не любят. Поэтому совершенно неудивительно, что при попытке уложить их родители сталкиваются с отчаянным сопротивлением и нежеланием следовать инструкциям взрослых.

Почему малыш не хочет спать?

Причин может быть много:

  • Попросту не устал и не желает засыпать.
  • Не хочет расставаться с чем-то интересным (например, занятие, игрушка, общество кого-либо).
  • Ребенок не понимает, почему он должен ложиться спать, а взрослые будут продолжать бодрствовать.
  • Боится темноты и не желает оставаться в ней в одиночестве.
  • Не хочет повторения неприятных сновидений или ночных пробуждений, когда он был продрогший и одинокий, а его призывы к родителям оставались неуслышанными.
  • Хочет, чтобы его поуговаривали и поупрашивали (если он привык к такому методу укладывания на сон). Так ребенок самоутверждается и пытается командовать родителями.

Как изменить отношение ко сну?

ребенок спит

В первую очередь родители должны объяснить своему чаду всю пользу и жизненную необходимость сна. Постарайтесь донести до детского сознания факт того, что даже если малыш не хочет спать, он должен это делать, т.к. сон полезен и необходим. Небольшими, но уверенными шажками меняйте отношение малыша ко сну. Сделать это проще, если вы будете понимать некоторые механизмы действия:

  • Если начнете как-то стимулировать ребенка ко сну (подарки, уговоры, компромиссы), то в итоге ни к чему хорошему не придете. Укладывать его спать необходимо два раза в день. У вас попросту не хватит фантазии, чтобы каждый раз искать что-то, что будете мотивировать его на сон. Заключая с ним очередную "сделку" сегодня, а завтра отказавшись от нее, получите еще большую истерику и скандал.
  • Заранее наберитесь терпения, доброжелательности и понимания. Спать ложиться ребенка нужно учить, а этот процесс никогда быстрым и легким не бывает. Интересным для крохи этот процесс может стать только в том случае, если вы сможете пробудить этот интерес. Сталкиваясь с сопротивлением, большинство родителей теряет терпение и самообладание, прибегая к строгости или, что недопустимо, к рукоприкладству и крику. Малыш не понимает, почему ласковые и нежные родители в момент укладывания на сон становятся злыми и агрессивными. Это автоматически отталкивает ребенка от нормального сна, формируя в его понимании неправильное отношение к процессу отдыха.
  • Приучая к спокойному сну ребенка в 2,5 года, вы сталкиваетесь с гораздо большим количество сложностей. В этом возрасте ребенок уже понимает многое, ему известны значения большинства слов и фраз. Помимо дежурного "спокойной ночи", попробуйте приурочить ко сну некие приятные моменты, вспоминая и выполняя которые малыш будет знать, что это неотъемлемая часть сна. Например, нежные поцелуй или объятье, задвижка штор и подготовка кровати, питье, поход в туалет – любое несложное действие, которое вы будете выполнять вместе с ребенком каждый раз перед сном. Вместе с ребенком выберите игрушку, с которой он будет спать. Объясните ему, что игрушка (придумайте ей имя) будет каждый раз ждать малыша в постели, как только будет подходить время сна, и что она очень расстроится, если он забудет о ней и откажется идти отдыхать. Расскажите про всех друзей, которые уже давно спят, и что это вообще должны делать все без исключения детки. Поговорите с ним о чем-нибудь приятном и добром.
  • Если малыш плачет, сохраняйте спокойствие. Оставляя его одного в комнате и слыша плач, ни в коем случае не игнорируйте. Обязательно вернитесь и поинтересуйтесь, в чем дело, попытайтесь успокоить. Если плач повторяется, вернитесь и без особых нежностей объясните, что вы рядом, никуда не уйдете и будете ждать утра, чтобы снова встретиться с крохой и заключить его в свои объятия.
  • Есть дети, которые просто не спят днем, т.к. не устают, продолжают быть активными и бодрыми до вечера. В данном случае придется исключить дневной сон, чтобы постоянными скандалами и угрозами не портить психику свою и ребенка.

С уважением, Наталья.

Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

Наталья Иванова
Мастер

Образование:

Специализация и профессиональные навыки:

Работаю:

Награды, сертификаты:

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация специалиста!
Похожие статьи

Комментарии

  • Марина Алексеева

    Марина Алексеева

    12.03.2016 19:52 #

    Интересная статья, многим поможет в отношениях с детьми. Но мне повезло, я не сталкивалась с такой проблемой. Мой сын всегда спокойно ложился и ложиться спать, наверное, потому что у него с самого рождения график дня и со временем он привык к нему. И теперь он иногда даже без слов просто сам засыпает. А за статью спасибо, она будет полезна.

    Ответить

  • Карина Максименко

    Карина Максименко

    06.04.2017 23:35 #

    Здравствуйте. Попробуйте лечь с ребенком, поговорить с ним, спросить как прошел его день, что ему понравилось, можно почитать или послушать музыку, ребенок успокоиться и настроиться на сон, можно еще поглаживать спинку, головку, чтоб он чувствовал вашу любовь и заботу!

    Ответить

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений