Как повысить иммунитет?

Сыну 5ть лет, часто простывает. Лечится очень тяжело по причине алергии на большинство лекарств. Врачи говорят нужно повысить иммунитет..., как это сделать. Или может быть ещё что нибудь посоветуете.

Спасибо.
Сергей.
Фогель С.В.
Как повысить иммунитет?

Не секрет, что многие болезни, в том числе и простудные заболевания – признак ослабления иммунитета. Кашель, температура, насморк – самые неприятные симптомы простуды, особенно для ребёнка ,который вместо того, чтобы гулять, вынужден сидеть дома и лечиться.

Иммунитет помогает бороться с бактериями и вирусами, выводит токсины и уничтожает чужеродные клетки. Первыми признаками снижения иммунной активности являются: быстрая утомляемость, хроническая усталость, сонливость или, наоборот, бессонница, головная боль, ломота в мышцах и суставах. Далее бесконечные простуды, инфекции, вирусы.

На снижение иммунитета по большей части влияют и плохая экология, и неправильное питание, дефицит витаминов, стрессы, перенапряжения, хронические заболевания, вирусные инфекции, а также неизвестные новые микробы. Длинная зима, слякоть, унылая погода также сказываются на состоянии здоровья.

Чтобы повысить иммунитет, как у взрослого человека, так и у ребёнка, нужно приложить некоторые усилия. Больше физических упражнений и пребывания на свежем воздухе однозначно сделают своё дело. Необходимо высыпаться, избавиться самим и избавить ребёнка от стрессов. Положительные эмоции также играют свою роль. Но всё же, начать укрепление иммунитета нужно с питания.

Многие продукты способны повысить защитные силы организма. Как можно чаще стоит включать в рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавлять в пищу как можно больше зелени - петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков, патиссонов. Морепродукты также способны укрепить защитные силы организма. Ну и конечно же перепелиные яйца.

Зимой, кроме употребления свежих фруктов и овощей, нужно принимать витаминные комплексы. Особого внимания заслуживает витамин С. Ударная доза в виде обычной аскорбинки или растворимых шипучих таблеток, содержащих суточную дозу витамина С, способна защитить от простуды.

Закаливание – важная часть укрепления иммунитета. Очень хорошо помогает обливания и контрастный душ, плавание.

Природными натуральными средствами, повышающими иммунитет, считаются травы и растения. Это: эхинацея, одуванчик, чеснок, зверобой, чистотел, девясил.

Ещё существуют иммуномодуляторы - активизирующие и поддерживающие иммунитет лекарства. Назначаются они только врачом. Настоящие иммуномодуляторы прошли клинические испытания, и их влияние на иммунитет научно доказано.

Известный испытанный способ защититься от болезней - сделать прививку. Организм, переболев той или иной болезнью в легкой форме, сам активно начинает вырабатывать антитела.


Дополнительно по теме: www.victoria-essentuki.ru
Полезный совет?

эксперт, ответивший на вопрос

manopiuss
Толстой

Внимание!
Напоминаем вам, что статья носит рекомендательный характер.
Для установления правильного диагноза нужна очная консультация врача!
Похожие статьи

Комментарии

  • Фогель С.В.

    Фогель С.В.

    13.12.2008 06:09 #

    Большое спасибо, очень интересный и содержательный ответ... :)

    Ответить

  • goldgrass

    goldgrass

    06.01.2010 21:14 #

    Мы рекомендуем отвар:
    Золотой корень 10 гр + 1 чл сагандайля + 1 литр воды = кипятить 5 минут
    пить по 13 стакана 3 раза в день
    пить 7 дней далее перерыв 7 дней
    при необходимости повторить

    Для профилактики простудных заболеваний
    3-5 листиков сагандайля в чай (1 месяц далее перерыв 7 дней)
    Будте здоровы

    Ответить

  • avilanova

    avilanova

    08.09.2014 01:29 #

    У меня дочка часто болела, пока не стали деринат использовать, нам его педиатр посоветовала как иммуномодулирующее средство. Да кстати я его и при лечении использовала, капала в носик дочке, очень понравилось, что простуда протекала не так сложно, температуры не было, да и на улучшении дочка с ним быстрей пошла. И сыночку сейчас стала капать, так как пошел в первый класс, а если сейчас начнет болеть и приопускать, то потом будет тяжело нагонять.

    Ответить

  • Галина

    Галина

    17.05.2015 12:12 #

    Можно укреплять и повышать иммунитет несколькими способами, это могут быть и овощи и фрукты, и закаливание, и травы. Я совместила три метода, и получила отличный результат. Стала ходить в бассейн, пить иммуномодулятор реаферон липинт, и сделала себе настойку на алоэ, с медом и кагором.Перестала не только болеть простудами и гриппом, но еще и чувствую себя отлично.

    Ответить

оставить свой комментарий

* - скрыт от пользователей, только для уведомлений